Cuando yo tenía ocho años, juré que nunca fumaría. Mi mamá fuma y yo siempre la impulsó a dejar de fumar. Ella nunca lo hizo. Estoy de vuelta en mi palabra de unos seis años más tarde y tuve mi primer cigarrillo. Creo que tenía catorce años y recuerdo muy bien mi amigo me entregó un cigarrillo ya se iluminaron y me pide que "probar de todo". No voy a decir que fuman regularmente de allí, pero lo hizo poco a poco peor de esta moment.Now más de quince años más tarde, realmente quiero dejar de fumar. Me siento muy mal unos días y sé que es el hábito de fumar. Incluso hay noches que me quedé despierto por miedo a contraer cáncer de pulmón o un derrame cerebral, pero el humo todavía. Traté de dejarlo varias veces pero nunca atascado. Tengo amigos que nunca han fumado y que realmente no son de mucha ayuda. Se ríen y dicen: "Sólo dejar de hacerlo." Si fuera tan sencillo! Hay una multitud de razones por las que simplemente no es tan simple como eso. Si usted es un fumador intenta dejar de fumar, la comprensión de estos motivos es tan difícil dejar de fumar te puede dar una idea de sus hábitos y le ayudará a dejar de fumar de una vez por todas. Todos sabemos que la nicotina de los cigarrillos contienen nicotina. La nicotina es una droga y su cuerpo que él quiere. La nicotina tiene el poder para relajarse y calmar los nervios nervioso. Es altamente adictiva por lo que no hace falta mucho para que se vuelva adicto. Su cuerpo tiene que depender de la nicotina para permanecer relajado y tu cerebro piensa que usted necesita. Así que cuando usted se priva usted comienza a sentir síntomas de abstinencia. Usted puede sentirse nervioso, enojado y preocupado. También puede sentirse incapaz de concentrarse, frustrado, cansado y hambriento. Fumar durante un cigarrillo vencer todos esos sentimientos y traer de vuelta a una sensación de paz. No es de extrañar que es tan difícil dejar de fumar! Así es como funciona. Cuando usted toma un soplo de un cigarrillo, la nicotina se salió de sus pulmones al torrente sanguíneo y se lleva con el resto de su cuerpo. Todos los sistemas principales del cuerpo se ven afectados por la nicotina. Pronto va a construir una tolerancia a la misma y entonces usted necesita más para obtener el mismo efecto. Usted puede encontrarse el fumar más y más por su cuerpo para mantener el mismo nivel de drogas en su sistema. Dejando de Terapia de Reemplazo de Nicotina le permite apartar lentamente su adicción al retirar los más nocivos del humo del cigarrillo. Esta no es la nicotina que causa cáncer. El humo se lleva el medicamento a los pulmones es el verdadero culpable. El humo del cigarrillo es responsable de toxinas que se entregan a su cuerpo con cada bocanada. Me parece extraño que voy a taparme la boca cuando cualquier otro tipo de humo y tratar de alejarse sin embargo, deliberadamente un cigarrillo en la boca varias veces al día. El conocimiento está ahí, pero la nicotina es tan poderoso. El hábito de fumar también es un hábito poderoso. Cuanto más fuma, más se convierte en algo que acaba de hacer en determinados momentos del día. Muchos disfrutan de un cigarrillo con su café de la mañana, después de comer, mientras se conduce o durante los descansos en el trabajo. No hay consuelo en el acto de hacer que tiene un dominio psicológico en los fumadores. Un cigarrillo se convierte en casi una extensión de ti mismo, o peor aún, un accesorio que te permite sentir desnuda si no lo es. Tengo amigos que han salido de casa sin sus llaves, bolso o incluso su cónyuge, pero nunca olvidó sus cigarrillos. Para tener éxito en dejar de fumar es posible que tenga que reorganizar su día por lo que no llegan automáticamente a un cigarrillo. Usted tendrá que encontrar otra cosa que hacer con las manos y aprender a masticar una paja en vez de chupar un cigarrillo. AttachmentCigarettes emocional y el acto de fumar también convertirse en una experiencia emocional. Usted sabe que si usted se siente poner, enojado o frustrado un cigarrillo le ayudará a calmarse. Al llegar a depender de los cigarrillos para ayudar a usted en lugar de trabajar a través de estos mismo sentimientos. Una vez que usted deje de fumar, usted descubre que usted tiene que encontrar otras maneras de hacer frente a irritaciones menores de la vida y esto puede ser muy difícil para muchos fumadores. Detener una y otra AgainOnly 2,5% de los fumadores logran dejar de fumar cada año, pero el 50% finalmente tendrá éxito en su búsqueda. No se sienta frustrado si comienza a fumar otra vez y otra vez después de salir. La mayoría de las personas no se detienen en su primer intento. Lo importante es seguir intentando y es muy probable que pierda la costumbre. La nicotina es, con mucho, uno de los más drogas para patear. Añadir a que el hábito emocional y psicológico del hábito de fumar y se puede ver por qué es tan difícil deshacerse de los cigarrillos para siempre.
