#zelfhulp

Dat laatste is ontzettend belangrijk: vroeger ging ik ook wel nog vaak naar buiten, maar dan steeds met een specifiek doel en/of ding bij me. Ik had nog niet de gewoonte om ook eens naar buiten te gaan zonder specifieke doelen.

Ga dus na je ontbijt naar buiten, maar dan zonder gsm, boeken, e-reader, handheld, muziekspeler of wat dan ook en ook zonder de bedoeling om bijvoorbeeld een wandeling te doen, te mediteren of je afval buiten te zetten.

Wat je dan best doet, is zo dicht bij huis als mogelijk is een rustige plaats zoeken. Bij voorkeur een plaats met zo veel mogelijk natuurlijke elementen. Ga dan ergens zitten of staan. Wandel af en toe eens een paar stappen verder. Kijk rond en geniet van de omgeving.

Doe dit zo lang als je maar wil.

Naast heel wat gezondheidsvoordelen, zorgt deze simpele gewoonte voor een verbazingwekkende hoeveelheid focus, rust en energie.

Een cruciale reden hiervoor is volgens mij het ontbreken van elke mogelijkheid tot afleiding terwijl men toch buiten is.

Wanneer ik dit doe, ervaar ik dat ik vooral begin te denken aan wat ik vandaag écht wil doen, en ervaar ik hier ook enorm veel energie voor. Daarnaast geniet ik ook van de omgeving. Zo zag ik wolken, de maan, paddenstoelen, noten, kippen, ...

Even niets moeten doen geeft energie en focus

Het is tegenwoordig gemakkelijk om de hele dag door altijd bezig te zijn met iets. Nochtans is het enorm interessant om minstens een paar minuten per dag niets hebben om je mee bezig te houden.

Buiten lukt dat enorm veel beter dan binnen, waar computers, boeken, tijdschriften, kranten, televisie en zo veel andere dingen binnen handbereik kunnen zijn.

Als je elke voormiddag even buiten zit zonder afleiding, dan zullen je gedachten wellicht vanzelf gaan naar hoe mooi dit landschap eigenlijk is, hoe ik eigenlijk wel vaker buiten wil komen, dat ik eigenlijk echt wel dit of dat boek nog wil lezen, dat ik dat album nog wilde beluisteren, dat ik nog eens mijn gitaar wil vastpakken, dat ik nog eens contact wil met een bepaalde vriend, ...

Hoewel de mensen vandaag, in tegenstelling tot de boeren van vroeger, wel kunnen lezen, hebben ze hier jammer genoeg amper tijd voor. Toch worden er nog boeken verkocht. Blijkbaar zorgen vooral verhalen over vurige liefdes en misdaden voor een stevige wortel op de plank van hun schrijvers. Dat was in mijn jonge jaren niet anders.

Maar wat ik niet ken van vroeger, zijn de vele boeken over hoe je een gelukkige en gezonde mens kan worden. ‘Zelfhulpboeken’, zo noemen de mensen dit soort boek. Over hoe je de juiste levensgezel kan vinden, je goede gebruiken kan eigen maken en over hoe je reist naar het mystieke land Nu. Dat is precies nieuw.

Ik begrijp niet zo goed dat het schrijvend volk daar zo veel verschillende boekwerken over maakt. De mensen kunnen nu al moeilijk tijd vinden om een boek te lezen, laat staan een paar dozijnen, over hoe je er vrolijker op kunt worden.

Daarom heb ik beslist om eenieder die dit geschrift ontdekt, het een stuk makkelijker te maken. Ik heb namelijk al deze zogenaamde 'zelfhulpboeken' zelf al gelezen (als werkloos konijn gaat mij dat prima af), en vertel er hierna het belangrijkste uit.

Alle zelfhulpboeken ooit geschreven samengevat in één alinea

Maak plannen. Stel prioriteiten. Wees spaarzaam met je geld. Werk samen. Slaap voldoende. Wees positief en optimistisch. Wat je denkt, trek je aan. Let op je woorden. Luister goed naar anderen. Neem niets persoonlijk. Maak niet te veel aannames. Doe altijd je best. Wees in het hier en nu. Neem de dingen niet te serieus. Maak je geen zorgen over dingen waar je geen controle over hebt. Leer jezelf goede gewoonten aan. De tijd gaat snel, gebruik hem wel. Accepteer je tekortkomingen. Doe meer van de dingen waar je goesting in hebt.

Ziezo, dat is heel wat tijd en moeite bespaard. Nu moet de gelukkige lezer van dit werk nooit nog een zelfhulpboek kopen. Men mag als dank steeds wortelen achterlaten in de velden van Damme, deze kom ik dan zo spoedig mogelijk ophalen.