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Avril Lavigne - Smile (Official Video)

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Yıldız Teknik Üniversitesi Endüstri Mühendisliği

Después de mucho tiempo, visita al viejo a su templo en #ytu con los hermanos. Protocolo full! (en Ytu - Caacupe) https://www.instagram.com/p/CC1ESgYDpTO/?igshid=hthuykr1nqub

昨日が仕事始めでした。 午前中のクラスのあと、午後はサンカルパ瞑想の特別クラス。 どちらのクラスもたくさんの方が来て下さって、ヨガが必要とされていること、私のささやかなクラスが役に立てていることを、とても嬉しく思いました。 これからも、ヨガがみなさんとともにありますように。 　 クラスの合間に、ひとり、昨年受講したトレーニングの宿題の動画を撮影。 考えていたシークエンスは指定された時間の倍を超えてしまって、改めて練り直し。実際にやってみると、頭の中で考えていたようにはいかないものです。 シークエンス変更に伴って、動画以外の先に終えていた部分も再考。 　　 ここのところずっと、このYTUボールのことを考えていたので、夢まで見てしまいました。まだ2ヶ月しか使っていないのに、ボールがつぶれてしまう。どんだけコロコロしたんでしょう。。。 　 　 というわけで、作り直したシークエンスには入らなかった部分の写真。 足の裏をほぐしています。

身体のことを学んでいます。 8時間の基礎トレーニングを受講して、これから自分で考えるための土台作り。 宿題を２ヶ月以内に作成・提出しなくてはなりません。 イシュタヨガの上級トレーニングでもそうだったけれど、自分がどう考えてそれを相手にどのように伝えるか、というのはとても難しく、そして、本当に深い学びをもたらしてくれます。 　 今回のトレーニングで必ず覚えるべき骨の位置を、実際に受講生同士の身体に水性マジックでマークして確認しました。 日頃のヨガのクラスでも色んなかたに触れる機会があり、違いがあることを知っていますが、改めて同じ箇所を比べて見てみると、身体は本当にバリエーション豊か。個性的です。 そして、私が一番良く知っている私の身体は、骨格がとても分かりやすくてほぼ迷い無く目的の場所を見つけられますが、他人の身体では探すのに苦労することも・・・。まだまだ経験不足だと実感します。 　　 ２ヶ月かけて、テキストと参考書と自分の身体を使って、たくさん考え、たくさん実践し、修正し、を繰り返して、シンプルに洗練されたものができたらいいなと思っています。

Sé fuerte. #sefuerte #yovoyami #ytu https://www.instagram.com/p/B23GZWYjYdM/?igshid=1m661nbyqmj02