Wie du dich nachhaltiger gut fühlst in deinem Leben!
Bewusst oder unbewusst sind die Menschen stets auf der Suche nach dem guten Gefühl. Für jeden Einzelnen ist dies jedoch ein ganz individuelles Empfinden, das in Kombination mit bestimmten Rahmenbedingungen, Ereignissen, etc. eintritt.
Häufig jedoch wissen wir gar nicht mehr was uns explizit gut tut und ein gutes Gefühl hervorruft, denn wir lassen uns durch die Werbung, soziale Netzwerke und Medien beeinflussen. Im Internet posten täglich zig tausende Menschen wie gut es Ihnen doch geht. Ihr Leben scheint nur glücklich, positiv und extraordinär zu sein - viel besser als das der Meisten. In Wirklichkeit erleben aber auch diese Menschen Leid und Traurigkeit. Viele der Bilder sind mit Photoshop und anderen Bildbearbeitungstools gnadenlos manipuliert, um dem Gegenüber etwas vorzugaukeln oder eine bestimmte Reaktion hervorzurufen.
Nimm dir heute einmal Zeit darüber nachzudenken was dir wirklich Erfüllung schenkt?!
Was lässt dich wohler fühlen? Nach welchen Erlebnissen stellt sich in gutes Gefühl ein? Wie lange hält dieses an? Welche Tätigkeit schenkt mir nachhaltig Erfüllung?
Sei kritisch bei diesem Blick auf dein Leben. Vielleicht hat der Wunsch den du dir zuletzt erfüllt hast nur einen kurzen Augenblick Freude in dein Leben gebracht. Das Stück Schokolade zur Belohnung, wie lange hast du dich nach dem Essen damit besser gefühlt? Oder kam sofort das schlechte Gewissen kurz darauf, weil du eine große Portion Zucker gegessen hast?
Oftmals sind es Kleinigkeiten die uns ein positives Gefühl schenken, wie z.B. eine kurze Meditation, eine Yogapraxis, ein gutes Gespräch mit Freunden … das aber viel länger und nachhaltiger wirkt.
Nimm dir 10 Minuten Zeit und schreibe alle Dinge / Aktivitäten / Erlebnisse auf, die dich darin unterstützen, nachhaltig, mit einem besseren Gefühl durchs Leben zu gehen.
Wähle anschließend drei bis fünf aus und schreibe sie bewusst als Termine in deinen Kalender für die kommende Woche. Wenn du die Aktivitäten, die dir gut tun regelmäßiger in deinen Alltag integrierst wirst du merken, wie mehr tiefe in deinem Leben entsteht.
Komm täglich ein bisschen mehr in deinen Seelenflow!
Hab eine wundervolle achtsame Woche
deine n*na
