ENERGIA czyli Yerba Mate > Kawa >>> Energetyki
Pierwsze co musimy zrobić przechodząc na dietę to zrezygnować z wszelkich napojów energetycznych, tak tak tych "light" też. Słodzikom też mówimy przecież papa.
Więc co nam zostaje?
Yerba Mate - najdrowsza alternatywa, jednak hmm specyficzny smak nie do każdego przemawia.
Tabletki - najlepiej Guarana.
Kawa - ale też z głową, nie mielona czy tam z kapsułek, rozpuszczalna tylko tradycyjna i to najlepiej mielona samodzielnie. Co do kawy? Ksylitol zamiast cukru a mleko można spróbować sojowe. O soi jest pełno legend łącznie z hormonami czy modyfikacjami genetycznymi ale z drugiej strony ... to samo mamy z mlekiem krowim, więc na jedno wychodzi ;)
Pamiętajmy też, że porcja takiej paczki energii z rana nieźle nakręca nasz metabolizm, a więc i spalania za dnia mamy lepsze.
