Se remettre en question, changer sa routine, ça me parait tellement primordial pour continuer à progresser, à apprendre, à évoluer. Que faites-vous pour changer cette routine? Sport, pas sport, dites moi! Personnellement, je pense redemander un programme. Nous avons la chance d’avoir de supers coachs à la salle, qui font des programmes au top et gratuitement, et vu les prix sur le marché, je dis oui! Avoir un cadre et quelqu’un derrière soi, ça fait du bien de temps à autre. Alors oui, je prend le risque de pas faire les exercices que j’apprécie le plus, mais c’est aussi un moyen de choquer le corps et de continuer à progresser ! Le fait d’avoir fait #wellnessbook de @victoiremua a vachement joué dans cette décision. Je suis beaucoup plus carré et je me pousse plus car je sais que j’ai quelque chose à respecter. Y’a pas de « je charge moins parce que j’en peux plus » « je fais pas la dernière série parce qu’elle va pas passer » On fait ce qu’il y a écrit et c’est tout ! https://www.instagram.com/p/Bn_4ZclgDcn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=j0eyc442xhui
