Nov 21, 2024
A vida tá acontecendo agora. @wellasdiniz
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A vida tá acontecendo agora. @wellasdiniz
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Tudo o que temos é o presente, por isso, este momento é a única coisa que importa já que o passado deixou de existir e o futuro ainda não se manifestou.
Dessa forma, é preciso estarmos presentes no momento presente, a fim de que possamos ter consciência de qual o futuro queremos que se apresente a nós.
Se palavras e ações passadas te magoaram e trouxeram ressentimentos, tente perdoar, pois o universo evolui, tudo aqui é mutável e a natureza não se importa se nós estamos prontos, ou não para acompanhá-la. Ela simplesmente segue o seu curso e cabe a nós fluirmos juntamente ao universo para que possamos tirar a nossa vida da estagnação.
Vamos viver um dia de cada vez, assim, podemos perceber que todos os dias somos contemplados com uma nova oportunidade; a oportunidade de recomeçar. Nunca é tarde.
- Universo e eu
Bom finalzinho de domingo, pessoal. 🌻. . . . . . . . . . . . #psicologia #psico #psi #psicologiacognitivocomportamental #foco #vivaopresente #qualidadedevida #invistaemvoce #saojosedoscampos #sjc #sp #saopaulo #valedoparaiba #fimdesemana #domingo (em São José dos Campos) https://www.instagram.com/p/B1Ulx3XDjki/?igshid=3jgb5him948t
"Se eu ficar me lembrando de quem eu era, eu jamais serei quem eu sou." . . . . . . . . . . . . . . . #citações #textostumblr #loveaffaiblir #tumblrgirl #tumblrfotos #reflexões #aquariana♒ #aquarius #signodoar #mudancassaonecessarias #vivaopresente #insta #carioca #rj #zonaoeste #zonaoesterj #tatuagem #tatuagemfeminina #f5tattoo #caveiramexicana #aliancas #relogiosfemininos #pazeequilibrio #pazetranquilidade #cabeloescuro #melhorsigno (em Taquara City) https://www.instagram.com/p/Bnh7YJWDd1G/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=aokmkl9sox2m
3 Técnicas de Mindfulness para Iniciantes
Claro! Aqui está o texto formatado para redes sociais: Explorando o mindfulness pode ser uma jornada incrível! Aqui estão 3 técnicas fáceis para iniciantes começarem: 1️⃣ Respiração Consciente: Encontre um lugar tranquilo, feche os olhos e concentre-se em sua respiração. Inspire profundamente pelo nariz e expire pela boca. Isso ajuda a acalmar a mente e a trazer foco para o presente. 2️⃣ Observação do Corpo: Faça uma varredura mental do seu corpo, começando pelos dedos dos pés e subindo até a cabeça. Preste atenção nas sensações e relaxe cada parte do corpo. Isso promove a conexão entre mente e corpo. 3️⃣ Atenção Plena nas Atividades Diárias: Escolha uma tarefa do dia a dia, como lavar a louça ou caminhar, e faça-a prestando total atenção. Note cada detalhe e textura. Isso transforma tarefas comuns em momentos de mindfulness. Experimente e sinta a diferença que essas práticas podem fazer no seu dia! 🌟🧘♀️ #MindfulnessParaIniciantes #BemEstar #AtençãoPlena #VivaOPresente #EquilíbrioEmocional Acesse: Psicóloga Luciana Perfetto
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“para sempre e por toda a eternidade só existe o agora(…)o presente é a única coisa que não tem fim”
Problemas, tristezas e angustias surgirão sempre na vida, encare todos eles com mais tranquilidade. Trate com mais leveza os momentos alucinantes, e viva uma vida não muito séria. #vivamais #vivaopresente #vivabem #vidaextraordinaria #vivaseusonho https://www.instagram.com/p/Cf9j4LbOFxY/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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