♛Gabriela Velasco♛ Ⓒ ilustración Deviant art

1. No condenar, no juzgar, no quejarse (Carnegie,1997). 

El primer paso es el más básico para relacionarte con quien sea. A nadie le gusta ser juzgado, a ti tampoco.Tendemos a quejarnos de la forma que tiene el otro de comportarse,  condenarlo cuando hace algo con lo que no estamos de acuerdo o vive de una manera distinta a la nuestra. La gente a nuestro alrededor hace cosas que no comprendemos, y es por eso que juzgamos.Todos lo hemos hecho alguna vez. El secreto para poder acabar con está tendencia se encuentra en la EMPATÍA. Todo se trata de ponerte en el lugar de la otra persona e intentar comprender porque actúa como lo hace. Hacerlo genuinamente. Cuando realmente entendemos al otro, somos capaces de aceptarlo y dejar de condenarlo. Lo que yo empecé a hacer al darme cuenta que estoy juzgando a alguien, es meditar. Hago una introspección larga dentro de mi cabeza, pienso y utilizo mi IMAGINACIÓN para visualizar cómo es estar en los zapatos del otro. Miro desde sus ojos, no desde los míos. Si conoces bien a la persona, te será más fácil recordar por lo que ha pasado y entender porque se comporta de la manera en la que lo hace. Así comprenderás y aceptarás. Incluso tú te sentirás más liberado/a. Y esta introspección te sirve para escucharte a ti mismo/a y comprenderte también. Acuérdate que los demás nos reflejan, si tanto nos molesta algo de alguien, quizá es algo que debemos trabajar en nosotros mismos.

Un abrazo fuerte. Te deseo que vivas en paz contigo mismo/a, para que puedas vivir en paz con los demás.

Nathy Molina

Referentes