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Glossário Umpsigay | nº 5: Distância

Nem toda distância se mede com régua.

No mundo digital, a distância é ressignificada. Ela não é mais sobre o espaço físico, mas sobre o tempo de tela e a angústia da espera. É o intervalo entre o envio de uma mensagem e o "visto" que não chega, onde o silêncio se torna o quilômetro mais longo que já percorremos.

A distância é também o terreno onde a nossa imaginação trabalha dobrado. No vazio da ausência, temos o hábito de projetar no outro tudo o que nos falta, transformando pessoas reais em telas onde pintamos nossos próprios desejos e carências.

Para nós, entender a distância é um exercício diário. Estar longe fisicamente não apaga a legitimidade do que sentimos, mas exige um cuidado constante para não nos perdermos no simbólico. É preciso coragem para criar raízes onde o toque não alcança, sem deixar que a fantasia substitua a realidade do outro.

A distância pode separar corpos, mas o que ela faz com as suas projeções?

​O desejo não pede licença: uma aula sobre como a liberdade de ser quem somos exige coragem para enfrentar nossas próprias bagunças.📺🍿🎬

- O Peso de Tirar as Máscaras

Final de semana com um silêncio que ensurdece. Para alguns, o Carnaval é, muitas vezes, o único momento do ano em que o mundo parece seguro o suficiente para que a nossa luz não precise de filtro. É a performance da liberdade coletiva.

Mas a música para, e as luzes se apagam.

Acabou a festa.

Agora, o convite é para o gesto mais difícil da saúde mental: tirar as máscaras.

Na psicanálise, a máscara (ou a persona) serve para nos proteger do olhar do outro, mas o uso prolongado de um "personagem de sobrevivência" esgota o sujeito. Tirar a máscara pós-carnaval dói porque, às vezes, por trás do glitter, o que sobra é o medo da invisibilidade cotidiana ou a solidão do armário social.

Glossário Umpsigay | nº 4: Zelo

Cuidar do que é frágil exige coragem.

O zelo é o contrário da negligência emocional que a gente sofre no dia a dia. No mundo onde tudo é descartável, inclusive os afetos e os corpos, ter zelo pela própria história é um verdadeiro tesouro.

Para nós, o zelo começa no divã, quando decidimos que a nossa dor não vai mais ser varrida para baixo do tapete. É ter cuidado com a forma como você fala, como você se permite ser amado e como você protege a sua subjetividade.

O zelo é o que mantém a chama acesa quando o mundo tenta soprar.

O que você tem guardado com zelo ultimamente?

O luxo de ser a própria companhia.

Passamos a primeira metade da vida com medo de ficar sozinhos. E, se tivermos sorte e fizermos uma boa análise, passamos a segunda metade celebrando a Solitude.

​Solidão é quando você sente falta de gente. Solitude é quando você sente o prazer de estar consigo.

​Para nós, que muitas vezes tivemos que nos isolar para nos proteger, ressignificar esse espaço é vital. Meu mundo interno não é um esconderijo; é um santuário. Eu não sou uma ilha deserta à espera de resgate. Eu sou uma ilha paradisíaca onde eu escolho viver.

​Estar bem consigo mesmo é o relacionamento mais longo e estável que você terá na vida.

Invista nele.

Pode sentar...

Mas, para nós, o ato de sentar nunca foi neutro. Sentar é um posicionamento. É entregar o corpo, é buscar o prazer, é ocupar um espaço que muitas vezes tentaram nos tirar.

Entre o sentar no divã para falar e o sentar por desejo para sentir, existe um fio condutor: a busca pela própria verdade. Enquanto o mundo espera que você se levante e performe uma normalidade que não te cabe, a análise te convida a sentar e bancar o que você é.

No consultório, o "sentar"perde o peso do julgamento e ganha o brilho da descoberta. Afinal, seja para gozar ou para elaborar, é preciso coragem para se colocar nessa posição.

E você, está pronto para sentar e falar sobre o que realmente importa?

Glossário Umpsigay | nº 3: Vulnerável

Sua força mora onde você se permite ser frágil.

​A gente passa a vida tentando ser invulnerável. Construímos armários, títulos e personas para que ninguém perceba as nossas rachaduras. Mas, na psicanálise, o "luxo" não é a perfeição — é a autenticidade.

​Ser vulnerável não é ser fraco; é ter a coragem de aparecer sem máscaras. É o que o "divo" da festa sente quando admite o medo, ou o que a @lauragoth faz ao confessar um desejo que não se efetiva.

​A cura só entra por onde a gente deixa a luz (e a sombra) passar.

​Qual foi a última vez que você foi corajoso o suficiente para ser vulnerável?

Raízes Crescem no Escuro

Vivemos em uma sociedade que exige o visível. Queremos o fruto, a flor, o "sair do armário", a bandeira hasteada. Mas a natureza e a psicologia nos ensinam que o crescimento mais vital acontece onde ninguém vê.

Na clínica, aprendemos que a mudança não é um evento, é um processo. Antes do ato, existe a elaboração. Antes da palavra dita, existe o silêncio que a constrói.

Se você olha para si e acha que não avançou porque ninguém viu, lembre-se: a semente rompe a casca no escuro da terra muito antes de ver a luz do sol.

O tempo em que parecemos "parados" ou "escondidos" não é tempo perdido. É tempo de enraizamento. Como uma árvore que precisa de raízes profundas para não tombar na primeira tempestade. O processo de aceitar-se, de amar a si mesmo antes de amar o outro, é um crescimento geológico: lento, profundo, invisível, mas inabalável.

— umpsigay