#trismile

TriSmile 33.3 01.08.2015: Мой первый триатлон

В Оттепя мы приехали накануне старта - вечером в пятницу. Получили стартовые пакеты за 5 минут до закрытия регистрации и даже успели купить по обалденно низкой цене стартовые костюмы, которых у нас до этого не было. Заселились в гостиницу-бункер Tehvandi - просто рай для атлетов! Отдельный большой гараж для спортинвентаря, сушильные шкафы в каждом номере, а в ресторане специальное меню для спортсменов. Можно приезжать даже с собаками. До центра соревнований всего 2 км. Рядом два больших продуктовых и пиццерия ))) В следующий раз обязательно поселимся там же.

Настроение было отличное, старта ждали с предвкушением. Еще бы, первый триатлон! Единственным, что омрачало ожидания, был прогноз погоды. На субботу обещали ливень, грозу и температуру воздуха +18 градусов. Если бежать под дождем вполне нормально, хоть и не очень приятно, то плыть в грозу в открытой воде, учитывая наши навыки плавания, не хотелось совершенно, как и ехать на велосипеде, рассекая ливневые потоки и пытаясь придумать, как вообще в таких условиях тормозить.

Утром после завтрака поехали смотреть детский старт 11.1 (100 м плавание, 10 км велосипед и 1 км бег). Детям с погодой не повезло - сильный дождь начался сразу после окончания плавательного этапа. Хорошо хотя бы, что не до, потому что все дети, в отличие от взрослых, стартовали без гидрокостюмов, хотя температура воды была чуть выше +18 градусов. Стартовали дети по возрастам, самым маленьким триатлетам было около 6 лет. Нескольким маленьким мальчикам очень тяжело далось плавание, в транзитной зоне они оказались последними и со слезами на глазах переодевались под крики родителей. Не так-то просто натянуть сухую футболку на мокрое тело, да еще и под дождем. Ужасно было их жалко, но в то же время их мужество вызывало восхищение, несмотря на омерзительную погоду и проблемы на первом этапе все до последнего дети ушли на велоэтап.

Мальчики и девочки старшей возрастной группу финишировали очень быстро, и делали все как взрослые профессионалы - перед входом в транзитку вынимали ноги из велотуфлей и на ходу перекидывали одну ногу через велосипед, чтобы мгновенно спрыгнуть перед красной линией и не потерять ни секунды. Причем этим навыком владели многие даже самые маленькие дети. Фантастическое умение )))

После детского старта вернулись в гостиницу, собрались и поехали ставить велосипеды в транзитку. На улице лило как из ведра, асфальт был полностью скрыт потоками воды. Но в итоге нам повезло и примерно за час до старта дождь кончился.

Самым сложным было ничего не забыть, так как нужно было взять экипировку сразу на три вида спорта. Когда собиралась, в голове последовательно представляла каждую деталь одежды на каждый вид, помогло. В транзитке повезло с местом - во втором ряду сразу у прохода, не нужно тратить время на поиск велосипеда, очень удобно. Единственный минус - вещи нужно было класть прямо на землю рядом с велосипедом, покрытие было прорезиненным, поэтому вода, оставшаяся после дождя, никуда не делась, везде были глубокие лужи. Подложила под кроссовки и велотуфли пакеты, носки запихала внутрь, пояс с номером повесила на руль, шлем - тоже, внутрь шлема положила перчатки, очки и часы (не надеваю их на плавание, все равно не считают).

На улице было довольно прохладно, поэтому минут за 30 до старта уже надела гидрокостюм, немного размялась, согрелась, и пошла на предстартовый брифинг. На брифинге что-то долго вещали по эстонски, потом сказали пару слов по английски и все. Вот она, краткость перевода ))) Правда, глобально вопросов у меня не было, правила гонки прочитала заранее и изучила маршрут.

Организаторы выдали очень тесные шапочки, которые так стягивали голову, что глаза вылезали буквально на лоб. Но я так нервничала перед плавательным этапом, что меня это не волновало. Я очень средне умею плавать только брасом, начала ходить в бассейн и учиться плавать кролем только неделю назад, поэтому особых иллюзий на тему плавания не питала. Для того, чтобы не мешать спортсменам, которые плывут кролем, решила зайти в воду попозже, но это оказалось не лучшей стратегией, потому что я очутилась в компании пловцов, для которых плавание являлось еще большим вызовом, чем для меня. Плыли кто на что горазд, но очень плотно, обгонять было трудно и весьма травмоопасно - то и дело получала ногами по разным частям тела. Обогнав человек 10 и затратив на это достаточно приличное количество энергии, я решила, что в общем-то торопиться мне некуда, лишние 1-2-3 минуты для моего результата не критичны, поэтому поплыла в расслабленном темпе на спине, вышло медленно, но по крайней мере не устала. Время на этапе - 7.23. Очень сомневаюсь, что там реально было 300 м, потому что в своем нормальном темпе я вряд ли плыву 300 м быстрее, чем за 8 минут.

В гидрокостюмах, кстати, несмотря на реально холодную воду +18 градусов, было всего около половины участников. Горячие ребята )

В транзитке заранее решила не торопиться, мой первый опыт такого рода (даже не тренировалась ни разу к транзитке), поэтому спокойно сняла гидрокостюм, сразу же надела и застегнула шлем, вытерла полотенцем ноги, надела носки, туфли, пояс с номером, положила гель в карман, застегнула и включила часы, надела очки и спокойно выбежала из транзитки. Время транзитки - 3.28. Худшее в группе и возможно худшее вообще, но цели сократить это время у меня не было, основной целью было ничего не забыть и не перепутать. Поэтому не волновалась.  

Велоэтап начинался с серии достаточно крутых и длинных подъемов, в конце которых находился пункт питания. Если честно, вообще не помню, как заехала, помню только, что вставала на последнем подъеме, и что тормозила на очень крутом спуске после пункта питания, там была толпа спортсменов, асфальт был мокрый, а спуск заканчивался крутым поворотом на 90 градусов. По ходу этапа постоянно догоняла и обгоняла других участников, которые выиграли у меня на плавании и в транзитке, крутить было легко и приятно. Несколько велосипедистов меня обогнали, и я удивилась тому, что кто-то оказывается проплыл еще медленнее))) Где-то на 10 км при переключении с маленькой передней звезды на большую у меня слетела цепь, нервничала, поэтому не смогла быстро увидеть, что сдвинулась передача, в итоге пока разбиралась, минуты две потратила. Прямо скажем, велосипедист из меня пока еще не очень)))  Следующие 10 км снова обгоняла все тех же людей, было грустно.

Маршалов, которые следили за драфтингом, было очень много, постоянно гоняли туда-сюда, но нарушителей не видела и сама всегда держала дистанцию не меньше 20 метров, это было не трудно. Однако сильно напрягали некоторые спортсмены, которые упорно ехали по левой части дороги прямо у разделительной полосы. По правилам обгонять справа нельзя, пересекать полосу тоже нельзя. Проблема. Нескольких просила подвинуться, одну упорную девушку все таки пришлось обогнать справа. По часам в 1 час не укладывалась, скорость была ниже 30 км/час, но особо не переживала, трасса была очень гористая, сплошные подъемы и спуски, опыта работать в подъемы у меня мало, поэтому не пыталась выдавать максимум, помнила о беге. Еще после слетевшей цепи не хотела повторения, поэтому все подъемы проходила на большой передней звезде, либо вставала, либо прикладывала много усилий, чтобы тащить педали вверх. Но в целом получала удовольствие, улыбалась болельщикам и любовалась пейзажами. Время на велоэтапе - 1.10.16. по часам правда получилось не 30 км, а почти 31 км.

В транзитке уже бодрее переодела кроссовки, перевернула номер вперед, и побежала. Время второй транзитки - 1.26. Не стало сюрпризом, что бежать после велосипеда крайне тяжело. Я старалась на последних км велоэтапа поставить передачу полегче и побыстрее крутить, но по ощущениям помогло не особенно. Силы на бег оставались, но ноги не хотели слушаться, поднять бедро не получалось, выходил семенящий бег без поднимания ног, как на трейл марафоне. Беговой этап был всего 3 км, но зато каких! Несколько тяжелых и действительно крутых подъемов, которые здорово выкашивали спортсменов. Несмотря на в целом низкую скорость бега, обгоняла на этапе очень многих, после велосипеда многие спортсмены по всей видимости не были готовы забегать в подобные горки.

На финиш прибежала радостная и счастливая от того, что успешно финишировала на своем первом триатлоне. Время на беговом этапе - 16.01. Медленно, но учитывая состояние моего здоровья в последние месяцы и набор высоты на трассе - вполне ок.

Дали очень красивую медаль и футболку финишера. УРА! Сразу же после финиша захотелось участвовать еще. Даже были мысли принять участие в триатлоне и в воскресенье, на дистанции 111 (1 км плавание, 100 км велосипед, 10 км бег), но меня остановила мысль о плавательном этапе: если я так нелепо плыла какие-то 300 м, то что же будет на 1 км? К тому же ребята так старались и поддерживали нас с Олесей в субботу, что было бы не очень правильно с моей стороны оставить их без обещанной поддержки в воскресенье.