#trabacha

Đau dạ dày là chuyện không còn xa lạ với nhiều người, nguyên nhân có thể do:

Căng thẳng, stress kéo dài.

Ăn uống không hợp lý, không đúng giờ.

Nhiễm vi khuẩn H. pylori.

Sử dụng quá nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, rượu bia.

Thói quen ăn khuya, bỏ bữa hoặc ăn quá no.

Nếu bạn đang tìm cách giảm đau dạ dày một cách tự nhiên, thì trà thảo mộc là lựa chọn cực kỳ hữu ích. Dưới đây là chín loại trà giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.

1.Trà xanh

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị hơi chát nhưng thanh mát.

Công dụng:

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp giảm viêm.

Bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi.

Giúp giảm căng thẳng, từ đó hạn chế axit dạ dày tiết ra quá mức.

Nên uống sau bữa ăn để tránh kích thích dạ dày.

2.Trà gừng

Mùi vị: Hương cay nồng, vị ấm và hơi ngọt nhẹ.

Công dụng:

Làm dịu dạ dày, giảm buồn nôn, khó tiêu.

Kích thích tiêu hóa, giảm đau bụng và đầy hơi.

Có đặc tính kháng viêm, giúp giảm sưng viêm niêm mạc dạ dày.

Thích hợp cho người bị trào ngược dạ dày thực quản.

3.Trà bạc hà

Mùi vị: Hương thơm the mát, vị dịu nhẹ và hơi ngọt.

Công dụng:

Thư giãn cơ trơn của dạ dày, giúp giảm đầy hơi và co thắt.

Tăng cường tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo.

Uống sau bữa ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Không phù hợp với người bị trào ngược axit, vì có thể làm giãn cơ vòng thực quản.

4.Trà đen

Mùi vị: Hương thơm đậm, vị chát nhẹ và hơi đắng.

Công dụng:

Chứa tannin giúp kháng khuẩn, giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ tiêu chảy.

Có chứa caffeine, cần uống vừa phải để tránh kích thích dạ dày quá mức.

Thêm mật ong hoặc sữa giúp trà dịu nhẹ hơn, giảm ảnh hưởng đến dạ dày.

5.Trà thì là

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị hơi ngọt tự nhiên.

Công dụng:

Kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa.

Giảm chướng bụng, đầy hơi và tình trạng co thắt dạ dày.

Điều hòa hoạt động của đường ruột, giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

6.Trà cam thảo

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị ngọt thanh.

Công dụng:

Bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp chữa lành vết loét.

Giảm axit dạ dày, hạn chế tình trạng viêm loét.

Giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày.

Không nên uống quá nhiều để tránh tăng huyết áp.

7.Trà hoa cúc

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị thanh mát và hơi ngọt.

Công dụng:

Thư giãn cơ trơn dạ dày, giảm viêm và co thắt.

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon.

Chống oxy hóa, bảo vệ dạ dày khỏi tổn thương do viêm loét.

Hạn chế đau dạ dày do stress, phù hợp với những người bị lo âu kéo dài.

8.Trà húng quế

Mùi vị: Hương cay nhẹ, vị tươi mát và hơi the.

Công dụng:

Kháng khuẩn, giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa.

Giúp giảm đầy hơi, kích thích tiêu hóa và tăng tiết dịch tiêu hóa.

Điều hòa axit dạ dày, giúp ngăn ngừa trào ngược.

Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tổng thể.

9.Trà bạc hà lục

Mùi vị: Hương thơm nhẹ, vị the mát, dễ uống.

Công dụng:

Làm dịu hệ tiêu hóa, giảm co thắt dạ dày.

Giảm chứng đầy bụng, khó tiêu và đau dạ dày do ăn uống không điều độ.

Phù hợp để uống sau bữa ăn, giúp tiêu hóa tốt hơn và thư giãn tinh thần.

Tóm lại

Chín loại trà thảo mộc này không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn có nhiều lợi ích cho tiêu hóa và sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, mỗi loại trà lại có công dụng riêng, vì vậy bạn nên lựa chọn loại phù hợp với cơ địa của mình. Hãy uống trà đúng liều lượng, không lạm dụng để tránh tác dụng phụ. Nếu tình trạng đau dạ dày kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà như một phương pháp hỗ trợ điều trị. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tiêu hóa đáng kể. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

TÀI LIỆU THAM KHẢO

https://trungtamthuoc.com/vien-nhau-bonie-bee

2. https://gastosic.vn/thuoc-tri-trao-nguoc-da-day-thuc-quan