#topicos

Los británicos se burlan de los españoles

Impuntuales, malhablados y desagradecidos. Así comienza un artículo en el periódico británico The Times sobre los españoles. Aparentemente es un texto en tono humorístico, de corte inglés por supuesto, donde pretender explicar a sus lectores qué tienen que hacer para no parecer un guiri cuando visiten ese país. Unas palabras que han sido muy criticadas y por las que ha tenido que pedir disculpas el redactor.

ALIMENTOS LARANJAS

Assim como os vermelhos, alimentos da cor Laranja são fontes de carotenoides. Ricos também em vitamina C, que é um antioxidante fundamental para a proteção das células. Ajudam a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico. Alimentos Abacaxi, Abóbora, Ameixa Amarela, Batata Doce, Batata Inglesa, Caju, Carambola, Cenoura, Damasco, Gengibre, Laranja, Mamão, Manga, Maracujá, Melão, Milho, Nectarina, Pêssego, Pimentão Amarelo e Tangerina. #NOTA > 5 ao dia é mais fácil e saboroso do que imagina. O ideal é fazer 5 refeições diárias: pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Então, basta que acrescente um vegetal, sumo ou fruta em cada uma dessas refeições do seu dia. PLANO ALIMENTAR (sugestão)

1º DIA

PEQUENO-ALMOÇO             Papaia LANCHE Laranja ALMOÇO Pepino, Cenoura e Rabanete Ralado LANCHE Sumo de Melão JANTAR Talharim com Hortaliças (Cenoura e Couve-Flor)

2º DIA

PEQUENO-ALMOÇO             Melão LANCHE Banana ALMOÇO Rúcula, Tomate e Palmito LANCHE Sumo de Abacaxi com Hortelã JANTAR Sopa de Inhame com Carne Moída

3º DIA

PEQUENO-ALMOÇO             Pêra LANCHE Laranja ALMOÇO Abóbora e Couve LANCHE Sumo de Melão com Gotas de Limão JANTAR Alface, Tomate, Pepino e Cenoura

4º DIA

PEQUENO-ALMOÇO             Abacaxi LANCHE Banana ALMOÇO Banana da Terra Frita LANCHE Sumo de Laranja com Cenoura JANTAR Caldo Verde

5º DIA

PEQUENO-ALMOÇO             Melão LANCHE Pêra ALMOÇO Alface, Rúcula, Tomate e Pepino LANCHE Creme de Abacate JANTAR Sopa de Abóbora

6º DIA

PEQUENO-ALMOÇO             Sumo de Papaia com Limão LANCHE Laranja ALMOÇO Arroz com Brócolos, Cenoura e Uva Passa LANCHE Salada de Frutas (Abacaxi, Papaia, Banana e Maçã) JANTAR Omelete de Legumes (Batata, Cenoura e Couve-Flor)

7º DIA