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開陽白菜+鹹蛋苦瓜 清爽又有風味 #誰來晚餐 #素食也可以很美味 #體重體脂下降中 #tlsweightlosssolution https://www.instagram.com/p/B-UEG_tAold/?igshid=z2ygxlfz5qr8

素食者的蛋白質量，通常都攝取不足，且會用加工的調料。 像這一盤有豆包，雞蛋，還有秀珍菇，可以形成完成蛋白質， 重點是這是我一個人一餐的量。 #素食主義 #素食蛋白質 #健康是一個禮物 #tlsweightlosssolution https://www.instagram.com/p/B-Q5ApngjoT/?igshid=1uaxaqwmbfg1e

滑蛋蕃茄炒飯 新食材用花椰米取代米飯 健身好食材 #花椰菜米炒飯 #tlsweightlosssolution #健康是一個禮物 https://www.instagram.com/p/B-OQjy0gOfr/?igshid=zgwlc9rvwz16

出國二週 還是自己做的早餐最棒 #tlsweightlosssolution #五行蔬菜 https://www.instagram.com/p/B8nNgefgD13/?igshid=1bzedrmtab4tf

能來美國領獎， 不但是對自己專業的肯定， 更是代表我在飲食調整的堅持及努力 全球只有28名獲得此項殊榮。 #tlsweightlosssolution #健康是一個禮物 #擇食是一種時尚運動 #全新生活創造健康生活（在 Miami, Florida） https://www.instagram.com/p/B8SmHzqgALY/?igshid=1b4x8irfzegwi

秋冬到了 食量也越來越大 只要選擇正確地美食 搭配運動，一樣可以享瘦 #聰明吃快樂動 #吃對蛋白質運動才不會白費 #tlsweightlosssolution https://www.instagram.com/p/B31gS4kgGVG/?igshid=8be12v0b37o4

又一場美食享宴 #tlsweightlosssolution https://www.instagram.com/p/B3hAI21gSAw/?igshid=1ndgmj011z3a3

小女兒的回饋，是最好的鼓勵，加油！ #正確飲食觀念 #tlsweightlosssolution #健康是一個禮物 https://www.instagram.com/p/BupuWy5A_9P/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19tfc288a9u3t