Cũng giống như bất cứ công việc nào, để đạt được hiệu quả tốt nhất cần có một kế hoạch chi tiết để hành động. Và với vấn đề giảm mỡ tăng cơ cũng vậy...

Khi nhắc đến thể hình chúng ta thường nghĩ đến hình ảnh của những anh trai cơ bắp, thân hình vạm vỡ. Nhưng trong khoảng thời gian gần đây cũng có khá nhiều phụ nữ tham gia tập thể hình chuyên nghiệp. Và không ít người đã trở thành nữ vận động viên thể hình …

Nhiều người tìm đến tập thể hình với mong muốn cải tạo được vóc dáng cơ thể ngày càng nuột nà hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bài tập thể hình cơ bản sao cho hiệu quả và tiết kiệm thời gian, công sức nhất. Dưới đây là một số hững bài tập …

Nếu bạn không có thời gian và tiền bạc dư dả để có thể đến những phòng tập thể hình chuyên nghiệp thì cũng có thể tập thể hình tại nhà một cách rất hiệu quả vài bài bản. Dưới đây là tổng hợp các bài tập thể hình tại nhà đơn giản nhất hiện …

Nhiều người muốn cải thiện vóc dáng cơ thể mình bằng cách lựa chọn các bài tập thể hình tại nhà hoặc các cơ sở tập thể hình chuyên nghiệp. Nhưng trong một vài buổi tập, bạn có thể gặp phải tình trạng đau khớp vai khi tập thể hình. Vậy là sao có thể …

Nhiều người gầy muốn lựa chọn tập thể hình để tăng cân và chiều cao. Tuy nhiên, họ còn băn khoăn việc tập thể hình có thể tăng được chiều cao và cân nặng được hay không? Bài viết dưới đây của www.outofeasyreach.com sẽ giải đáp phần nào thực hư vấn đề tập thể hình tăng …

Ngày nay, ngoài việc chăm sóc cho cơ thể bằng những loại kem làm trắng da, kem chống bắt nắng,…người ta còn quan tâm tới vóc dáng cơ thể. Chính vì vậy mà cách trung tâm tập thể hình được thành lập và là điểm đến của nhiều người. Nếu như các bạn không có …