#teho core

Teho Core ohjaajana Erika Serko “Vauhdikas ja tehokas 15 minuutin keskivartalotreeni. Vahvistamalla selkä- ja vatsalihakset on helpompi säilyttää oikea ryhti.” Ajattelin kokeilla nyt ensimmäistä kertaa jotakin Yogaia appin ilmaisista tunneista ja päätin nyt tätä kokeilla (ja valikoin tämän niistä tallenteista) koska tuntuu et mitä olin ensin miettiny on liian lälly koska mulla ei ole ollut rankka ja kiireinen päivä. 😂 Lapsi on nukkumassa ja täten äidillä aikaa vähän alottaa liikuntaharrastusta. Jospa sais nyt joka päivä tehtyä vähäsen jotain. Ehkä tulis se into sit kokeilla jotain liikuntahaastettakin jossain vaiheessa! ♡Tunnelma tunnin jälkeen... mun päätä rupes särkee. Mut oli ihan hyvä. Tuli hiki. Ja huomas oman rapakunnon. Mutta jaksoin yllättävän hyvin melkein koko 15min tunnin vetää. En ihan koko tuntii kestänyt mut suurimman osan kuitenkin!♡