🌿 1. Cura il corpo come strumento, non come ossessione Dormire bene, mangiare semplice, muoversi ogni giorno. Non per “performare”, ma per avere energia, lucidità, presenza. Il corpo è la base su cui si appoggia tutto il resto. 🧠 2. Coltiva la mente come un luogo da abitare Leggere, osservare, ascoltare. Lasciare spazio al silenzio, ai pensieri lunghi, alle idee che arrivano quando la città…