#soyhumus

Today's lunch plate. 大豆の水煮、ありすぎて消費が追いつかない(笑) 仕方なく #ハンバーグ の材料に入れたら入れすぎて。おからハンバーグかよ？みたいな状態に。ほのかに肉の風味も残しつつ…たまにはいいか。つなぎのパン粉がなくて、片栗粉使ったけど少なかったな。というわけで、#大豆フムス と #大豆入りハンバーグ よ。 内臓脂肪レベルは戻ったり下がったり。以前はぴくりともしなかったので、そろそろ変化くるか？タイミング的にもベストなんだよね！😆ラクトフェリンの効果というより、食事メニューの影響だと思う。ただ、このメニュー、海外ではキープできないな。 ： #diet #yummy #soy #soyhumus #soyhamburg #tokyo #japan

#業務用 水煮 #大豆を買ってあったので、#フムス 風にしてみた。イケる。ふだんはこれでいこう。 ： #hummus #humus #houmous #soy #soyhumus #yummy #大豆 #大豆イソフラボン #補給 #isoflavone