#sofiafitness39

🔥Динамическая растяжка! Одни плюсы 👌🏻 📅 11.00 понедельник и пятница 📅20.00 вторник и четверг Тянемся с Алиной Кочелаевской @stretch_acro_kld 📅 15.00 понедельник и среда Новая группа - набор! инструктор София Орлова @sofiaorlova39 Плюсы и минусы динамической растяжки🧘‍♂🤸 Плюсы: + увеличение диапазона движения в суставе (можно ногой выключать свет) 😄🤸 + улучшение гибкости позвоночника (можно ходить в «мостике») = + улучшение осанки 🚶‍♀ + улучшение растяжимости мышц и связок (есть риск, что Вы сядете на шпагат) 🧘‍♀ + при регулярных и добросовестных тренировках подтягивается фигура 💪🏻 + Вы почувствуете себя пластичнее и грациознее 💃 + сжигание ккал подразумевается в самом названии «динамическая растяжка» ✨ Минусы: - Минус только в том, что их нет 😇 📞Записаться: +7 906 233-16-94 📝Расписание и цены: sofia39.ru Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Ориентир: пожарная часть #Dinamicstretch #sofiafitness39 #тренировкикалининград #стретчингкалининград #фитнескалининград #fitnesskaliningrad #калининградспорт #центральныйрайон #нарвская #персоналкикалининград`#спорт39 (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B8hC6hJiLTI/?igshid=s7scnyg1gwm0

Плюсы и минусы динамической растяжки🧘‍♂🤸 Плюсы: + увеличение диапазона движения в суставе (можно ногой выключать свет) 😄🤸 + улучшение гибкости позвоночника (можно ходить в «мостике») = + улучшение осанки 🚶‍♀ + улучшение растяжимости мышц и связок (есть риск, что Вы сядете на шпагат) 🧘‍♀ + при регулярных и добросовестных тренировках подтягивается фигура 💪🏻 + Вы почувствуете себя пластичнее и грациознее 💃 + сжигание ккал подразумевается в самом названии «динамическая растяжка» ✨ Минусы: - Минус только в том, что их нет 😇 #Dinamicstretch 📅 11.00 понедельник и пятница 📅20.00 вторник и четверг Тянемся с Алиной Кочелаевской @stretch_acro_kld 📞Записаться: +7 906 233-16-94 📝Расписание и цены: sofia39.ru Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Ориентир: пожарная часть #sofiafitness39 #тренировкикалининград #стретчингкалининград #фитнескалининград #fitnesskaliningrad #калининградспорт #центральныйрайон #нарвская #персоналкикалининград`#спорт39 https://www.instagram.com/p/B73s8I4om-a/?igshid=s9lbly0h5rwc

🐍 Dynamic Stretch + Aerial Silks 🐛 ⌚ 20:00 - понедельник, среда, пятница 💃 Хочешь стать гибче, сильнее, уверенней? Приходи в Evolution! 📞+7 906 233-16-94 Тренер София Орлова @sofiaorlova39 ❗Записывайся: ☎ Whatsapp 89062331694 София Растяжка - все группы: 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 10:00 Functional + Stretch - воскресенье - тренер София Орлова @sofiaorlova39 10:00 Stretching - понедельник, среда, пятница, суббота - тренер Наталья Волянская @natalia_yoga39 11:00 Dynamic Stretch - понедельник и пятница - тренер Алина Кочелаевская @stretch_acro_kld 18:00 Functional + Stretch - понедельник, среда, пятница - тренер София Орлова 17:00 Functional + Stretch - вторник и четверг - тренер София Орлова 19:00 Dynamic Stretch - вторник и четверг - тренер Алина Кочелаевская 20:00 Dynamic Stretch - вторник и четверг - тренер Алина Кочелаевская Записаться на тренировку: +7 906 233-16-94 Справки: +79114811356 Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #kaliningrad #калининград #калининградспорт #фитнескалининград #калининград39 #спорткалининград #kld #fitnesskaliningrad #тренеркалининград #тренировкикалининград #девушкикалининграда (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B6JIAOKCC-4/?igshid=3youes65zkth

Давай к нам на тренировки! 💪🏻👌🏻🔥 А во вторник - приходи с ребенком. Получи ощутимую пользу от функционального тренинга! ⌚18:00 Functional + Stretch - понедельник, среда, пятница ⌚17:00 Functional + Stretch - вторник и четверг ⌚10:00 Functional + Stretch - воскресенье тренер София Орлова @sofiaorlova39 Работают параллельные группы для мам и детей: ⚡ ⌚17:00 вторник и четверг: Aerial Silks Kids - воздушная акробатика для детей Functional + Stretch - функциональная тренировка + растяжка для мам Красота, сила, грация в одном флаконе. 😍💃💕 Записаться на тренировки к Софии: +7 906 233-16-94 Нарвская 54 корпус 5 этаж 3 Evolution - 15 минут пешком от центра. Подробности на сайте: sofia39.ru #sofiafitness39 #тренировкикалининград #фитнескалининград #fitnesskaliningrad #калининградспорт #центральныйрайон #нарвская #персоналкикалининград (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B5vKV1nCL-E/?igshid=17mav0p0wus1m

Dynamic Stretch - вторник и четверг 19:00 и 20:00 ⚡НАБОР!⚡ Тренер Алина Кочелаевская @stretch_acro_kld ⚡ Анастасия Меркулова @a_merkylova 😃🔥 👌 Опыт работы Алины в центре доктора Бубновского - более 3-х лет. Прошла обучение по направлению «Физическая культура и спорт». Имеет глубокие знания и практику в области растяжки, хореографии и циркового искусства. Занималась танцами и черлидингом — вид спорта, сочетающий в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта (танцы, гимнастика и акробатика]. 👌🏻 Растяжка - все группы: 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 10:00 Functional + Stretch - воскресенье - тренер София Орлова @sofiaorlova39 10:00 Stretching - понедельник, среда, пятница, суббота - тренер Наталья Наталья Волянская @natalia_fitness39 10:00 Dynamic Stretch + Aerial Silks - среда, пятница - тренер София Орлова @sofiaorlova39 18:00 Functional + Stretch - понедельник, среда, пятница - тренер София Орлова 17:00 Functional + Stretch - вторник и четверг - тренер София Орлова 19:00 Dynamic Stretch - вторник и четверг - тренер Алина Кочелаевская 20:00 Dynamic Stretch - вторник и четверг - тренер Алина Кочелаевская Записаться на тренировку: +7 906 233-16-94 Справки: +79114811356 Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #kaliningrad #калининград #калининградспорт #фитнескалининград #калининград39 #спорткалининград #kld #fitnesskaliningrad #тренеркалининград #тренировкикалининград #девушкикалининграда (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B5VaXhGCRv3/?igshid=1lhlc7ui8lh1b

💥 Попробуй до 1 ноября любые 2 направления в Evolution бесплатно! 🔥 При условии: вступить в группу и сделать репост этой записи: ✏ https://vk.com/evolution39?w=wall-57409943_2582/all https://www.instagram.com/p/B37cQ0gCvKq/ 09:00 - Pilates 10:00 - Stretching Понедельник-среда-пятница Тренер: Наталья Волянская @natalia_fitness39 Присоединяйся к утренним группам! 📞 Записаться на тренировку: +7 906 233-16-94 📞 Справки: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #пилатес #pilates #pilateskaliningrad https://www.instagram.com/p/B4CBndSCSwN/?igshid=7na2to7giw9m

Приглашаем всех «за», новичков и девушек, не желающих стареть, на тренировки, включающие в себя силовые упражнения. Проработка проблемных зон - ручки, животик, ягодицы. Укрепляем пресс, спинку. Все, что нужно для красивой осанки, здоровья и фигуры. Обязательная растяжка и релакс в конце занятия. 😍💕💃 18:00 Functional + Stretch - понедельник, среда, пятница 17:00 Functional + Stretch - вторник и четверг (одновременно с детской группой Aerial Silks Kids) 10:00 Functional + Stretch - воскресенье ❗ На время отпуска Софии Орловой с 1 по 14 октября ведет группу сертифицированный тренер Наталья Волянская @natalia_fitness39💥 Опыт преподавания - с 2014 года. Сертификаты: Пилатес (начальный и продвинутый уровень) и Силовые групповые тренировки. Записаться: +7 952 798-30-29 ☎ Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru Ждем вас на тренировках! #sofiafitness39 #тренировкикалининград #kaliningrad #фитнескалининград #fitnesskaliningrad #калининград #kaliningrad #калининградспорт #центральныйрайон (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B3myN1TC3v3/?igshid=nm6o2y7x9qyl