#shapeshake

After workout🥛🌿 @foodspring_it #Quicknotesfashion#quicknotesfashionitalianlife#quicknotesfashionremiseenforme#shapeshake#cinnamon#remiseenforme#loosingweight#foodspring#foodspringfamily#detox#stayhealthyandfit#postworkout#happy#home#friday#dayoff#january#rome#winter#healthylifestyle#healthyfood#wellness#vscocam#instagood#instagram (presso Rome, Italy) https://www.instagram.com/p/B7-3zx6o_Uu/?igshid=1o4x4656bb3gd

Buongiorno! Come primo mese dell’anno non posso che dirmi soddisfatta, sono state delle buone prove generali, ora però è il momento di fare sul serio. Sono ripartita alla grande con l’allenamento e da qualche giorno anche con la dieta, salvo qualche incidente di percorso, ma fa parte dei giochi. Ho messo a punto uno schema generale alimentare suddiviso in giorni on e off che se vi interessa e incuriosisce vi posso illustrare più nel dettaglio nel prossimo video su youtube. Niente di folle o infattibile giusto una linea guida per evitare di perder i durante il percorso. Come spuntino/post workout 25 g di shape shake (o whey) @foodspring_it al gusto cannella (o cocco croccante) accompagnato da un frutto e da glutamina (favorisce il recupero ed è un valido sostegno muscolare). In alternativa una barretta proteica, possibilmente vegan 🌱 così da alternare proteine di origine animale a proteine di origine vegetale. Aver ripreso il controllo della mia vita da ogni punto di vista mi fa sentire energica e soprattutto super positiva, per questo non posso che augurarlo a tutti voi, anche se fa parte di un lungo percorso di crescita interiore. Vi lascio il mio codice sconto #foodspring del 15% fitnessfreakFSG ❤️💪🏻 buon giovedì a tutti e #keepgoing #foodspringfamily #adv #shapeshake #fitnessmotivation #cinnamonlover (presso Rimini, Italy) https://www.instagram.com/p/B78evQNoPEy/?igshid=scxw46xon1ui

How I see #shapeshake @foodspring_it •30g Caramel Shapeshake 🍮 •Hot whater 💧 •Dark chocolate 🍫 •Yogurt & Walnuts 🥛 🥜 (presso Rome, Italy) https://www.instagram.com/p/BnjxFqCnflA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jrslq9z95i0r

Snack post entraînement shape Shake vanille de foodspring avec lait de coco et beurre de cacahuète ! Miam. #nutrition #foodspring #shapeshake (à Ile-de-France, France)

Les petits déj avec @foodspring_fr 👌🏻 #foodstagram #foodspringfr #foodspringfamily #shapeshake #croissant #painauchocolat #poridge #foodpic #healthyfood (à Avignon, France)

Aujourd'hui c'est smoothie avec @foodspring_fr et le Shake Shape fraise 🍓 #strawberry #shapeshake #foodspringfamily #foodspring #milkshake #smoothie

J'adore mon Shape Shake fraise 🍓 tout les jours après mon repas du soir c'est frais, bon et rafraîchissant #sunnyday #flowers #fruits #milkshake #foodspring #foodspringfamily #shapeshake #strawberry

Hora de probar uno de los nuevos #shapeshake de @foodspring_es sabor frambuesa. Espero que esté bueno y sepa demasiado artificial #foodspring #himbeere #frambuesa #lampone #fitgirl #fitness #eathealthy #eatclean #caludiabfit