#selfcarw

i s t a n d w/ @bonniembuli on #selflove #selfcarw #mentalhealth https://www.instagram.com/p/CGJw-UmhCx_/?igshid=hbhd6gqd5thj

Essa semana eu estive conversando com um dos personals na academia. Falávamos sobre sabermos o que nos faz bem e ainda escolhemos o que nos faz mal e ainda fazemos drama por ter que “abrir mão de algo”! . E sim, eu to falando de comida. De saúde. De emagrecimento. . A gente até brincou, mas é sério. Pessoas que têm carro, por exemplo: colocam gasolina onde confiam, ou álcool, levam na manutenção assim que bate a quilometragem, trocam óleo, lavam...porque não fazem (fazemos) o mesmo com a gente? Pq colocamos comida (combustível) de ma qualidade ou que nem são comidas? Por que negligenciamos um check up médico? Por que não nos exercitamos? Por que é um sacrifício cuidar do nosso templo? . Fora todos os nossos mimimis, to falando de nós mimizentos. Sei que há pessoas com compulsão, aí é terapia, e alia alimentação e exercícios; não to falando pra quem tem questões psicológicas. Mas ainda assim eu falo pra vocês também, mas com todo amor e carinho: procurem ajuda! Nossa saúde é integral, cuidemos do nosso físico, emocional, psicológico! Sem mimimi! . Vamos honrar esse tempo que passa dia e noite cuidando de nós, dando conta do tanto de porcaria que consumimos e não apenas em comida, mas nas relações, livros, vídeos...tudo com o que nos “alimentamos”. Sejamos cuidados e amorosos conosco! . Saúde! 🌟 ♥️ . #saude #saúde #cuidado #selfcarw #selflove #amorproprio #autoestima #autoconhecimento #escolhas #choices #rotina #coerencia #constancia #wellness #bemestar #alimentacaosaudavel #healthyfood #health #healthlifestyle