Menschen aus dem ganzen Landkreis, aus Weiden und sogar aus Wolfsburg kamen am 9. November nach Rehau, um Dantse Dantse live zu erleben.

Die charismatische, authentische und besondere Persönlichkeit erreichte die Zuhörer mit einem fundierten Schatz an Wissen, mit Lebenserfahrung und mit beeindruckenden Erfolgs- und Heilungsgeschichten aus seinem Coaching-Alltag.

„Alles ist möglich und alles liegt in uns selbst“, waren berührende und tiefsinnige Worte des Referenten, mit denen er sein Live-Coaching in Rehau einleitete, „alles gibt es schon, alles existiert und wir müssen uns nur bedienen und nehmen, was schon vorhanden ist.“

Einige der Teilnehmer waren vielleicht überrascht, andere überwältigt oder zutiefst gerührt oder aber alles zusammen, als sie dem Coaching gefolgt sind und seine Worte schon während des Vortrages seine Wirkung zeigte.

Der Traum ist Wirklichkeit

Einige von euch durften die Entwicklung von „BEWUSSTSEIN BRAUCHT RAUM. Das Kartenspiel“ in den letzten Monaten hautnah miterleben. Andere haben ab und zu einen Newseintrag im Internet gelesen. Vielleicht liest du heute zum ersten Mal davon.

Wie auch immer – es ist soweit. Diese Woche ist ein Traum in Erfüllung gegangen und du kannst das Kartenspiel ab sofort unter www.das-kartenspiel.debestellen.…

Das „Happiness Institut“ untersuchte, wie die Deutschen ihre Lebensfreude steigern. Dazu wurden in einer repräsentativen Studie 2.153 in Deutschland lebende Männer und Frauen im Alter zwischen 14 und 69 Jahren befragt. Die Studie bildet einen Durchschnitt der in Deutschland lebenden Menschen in dieser Altersgruppe ab.

Vielleicht kannst du dir den ein oder anderen Weg dazu für dich abschauen?

Hier die zehn besten Strategien aus den Bereichen Leben, Lieben, Lachen und Lernen:

Im Hier und Jetzt sein, innehalten und den Moment genießen. (72 Prozent der Befragten empfinden dabei große Lebensfreude)

Selbst über die Gestaltung des eigenen Lebens entscheiden und insbesondere über die eigene Zeit bestimmen. (64 Prozent der Befragten)

Ein erfüllendes Hobby ausüben. Egal ob Sport, Musik oder anderes – viele schalten dabei einfach ab.  (50 Prozent der Befragten)

Liebevolle Beziehungen zum Partner (54 Prozent)

Kinder tragen für 75 Prozent der Eltern zu mehr Lebensfreude bei.

Mindestens einmal in der Woche Zeit mit Freunden und Bekannten verbringen (50 Prozent der Befragten)

Das Leben von der lustigen Seite nehmen, über lustige Alltagssituationen lachen

Über sich selbst lachen (48 Prozent)

Selbstbestimmtes und freiwilliges Lernen trägt für bis zu 79 Prozent der Befragten zur Lebensfreude bei

Neugierig und offen für neue Dinge durch das Leben gehen. (68 Prozent)

Kannst du etwas davon mehr in dein Leben integrieren?

Häufige Meditation hinterlässt bleibende Spuren in unserem Gehirn und verbessert die Gesundheit:

Sie hemmt zum Beispiel die Aktivität in den Hirnzentren, die Angst, psychische Krankheiten und Aufmerksamkeitsstörungen hervorrufen. Blutdruck und Puls sinken, das Immunsystem wird gestärkt und Stress reduziert. Bereits nach vier Wochen regelmäßiger Meditation reduziert sich die Häufigkeit von Migräneattacken; Angstgefühle und negative Gefühle gehen zurück. Die Gedanken beruhigen sich, mehr Gelassenheit stellt sich ein, das Denken wird klarer, die Konzentrationsfähigkeit steigt. Meditieren verbessert die Schmerztoleranz und steigert die Grundbefindlichkeit.

Ist das nicht ein Grund mehr, innezuhalten und uns einen Moment der Ruhe und Achtsamkeit zu gönnen? Die Atemmeditation habe ich als eine Möglichkeit dazu bereits vorgestellt. Wobei Meditation nicht unbedingt nur Ruhe und Stille bedeutet. Es gibt auch sehr bewegungsintensive Formen. Hier zwei Beispiele: