DIA 1 DEL RETO DE 7 DIAS CRUDIVEGANOS SUPERADO!!! Con mi último jugo depurativo y nutritivo del día me despido hasta mañana,por la noche trata de que contenga frutas con muy poca fructosa si es el caso y verduras,todo crudo y sin comer nada sólido RECUERDA!!!..., te animo a que te apuntes, prometo que te sentirás mejor, si nunca te has iniciado y sientes que te cuesta completarlo...NO TE ESTRESES!!! ,tómatelo con calma, haz un solo día..y cuando te sientas más fuerte y consciente y decidid@ suma días,haz 3...luego 5, luego 7 y hasta 15!! Si te ves con fuerzas. Hay mucho por desintoxicar de años maltratando nuestro organismo y nuestra cabecita, DATE UN ABRAZO,ÁMATE Y SE VALIENTE, puedes conseguirlo y juntos lo vamos a lograr!! - ENTRENA!!! suave, cada día un poquito..yo hoy he optado por usar Fitball para abdominales y sentadillas(3seriesx25repeticiones) -ESTIRA!!! respira hondo varias veces y estira todo tu cuerpo, no piense en nada por unos minutos y medita antes de dormir, proyecta lo que deseas conseguir y piensa cosas bonitas y positivas, CONTROLA A TU MENTE, HABLA CON TU ESTÓMAGO!!! ♡Y MUCHO AMORRR,YOU CAN DO IT♡ #reto1superado #secretosdevita #communitytraining #sanando
