π― Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π° 5000ΠΌ - 29.18.π ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Π» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ 4500ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ 80% ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ° Π½Π° 500ΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ°Π» Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠ» ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΌΠ°Π», Π½Π° 1,5-2 ΠΌΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΡΠ»ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ±ΠΈΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° 4800ΠΌ. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅! ΠΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ! . . . . #russiarunning #topligacup #run #runkrasnodar #5000ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² #Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π±Π΅ΠΆΠΈΡ #runasics #runasics2017 #ironman #ironmantri (at Krasnodar)














