#runasics

🎯 Результат на 5000м - 29.18.🏅 Держал одинаковый темп 4500м, потом 80% от максимума на 500м. Бежал с небольшим рюкзаком 500 грамм для осанки и правильного дыхания, помогло. Осталось много сил, можно было темп держать выше, экономил силы. Думал, на 1,5-2 мин могу быстрее. Пульс выше нормы. Дыхание сбил перед финишом на 4800м. Настроение позитивное! Всё очень понравилось! . . . . #russiarunning #topligacup #run #runkrasnodar #5000метров #городбежит #runasics #runasics2017 #ironman #ironmantri (at Krasnodar)

🎯 Замечательное массовое спортивное мероприятие нашего города! Бежим 5000м🏅 в числе более 3000 участников! Невероятные ощущения единодушия, никакой толкучки и агрессии. Каждый бежит своим темпом. Все очень организовано. Даже дождь не испортил настроения никому!👏 . . . . #russiarunning #topligacup #run #runkrasnodar #5000метров #городбежит #runasics #runasics2017 #ironman #ironmantri (at Театральная Площадь Краснодар)

From Lapland, Levi :)

Imatra ❄️🎄❄️

Newyear santarun at Elagin island, Saint-Petersburg, Russia. 5k, 23:07