#rovenky

А чи часто ви приділяєту увагу своєму хребту? Здорова #спина варта того, щоб кожен день робити нескладну зарядку. Усього 7 хв та 8 легких вправ стануть запорукою вашої стрункості, гарної постави та відмінного самопочуття! Якщо ви змушені вести сидячий спосіб життя та біль у хребті для вас звичайне явище, ця #зарядка стане справжнім порятунком! #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #back #exercises #health #healthylifestyle trainings #lubny #rovenky #zhovti_vody #svitlovodsk (at Одесса, Горсад)

Раді, що ви з нами! Поїхали! 1. Розвиток усіх груп м’язів. Саме #тренування у басейні дозволяють розвиватися абсолютно усім м’язам вашого тіла, що дає силу та високий енергетичний #тонус. Займаючись плаванням, ви розвиваєте абсолютно всі групи м’язів. 2. Контроль навантаження та плавний вхід. Наприклад, якщо ви відновлюєтеся після травми або хвороби і вам заборонені великі навантаження, #плавання у цьому випадку – прекрасний варіант повертнути фізичну форму. Вода чудово відновлює, вона має цілющі властивості сама по собі і практично повністю прибирає навантаження на хребет і суглоби, якого неможливо уникнути на суші в силу земного тяжіння та природної ваги тіла. 3. Досягнення гнучкості та еластичності. Вода та #заняття в басейні роблять м’язи більш гнучкими, еластичними і при цьому зміцнюють їх. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #swimming_pool #swimming #aquaaerobics #trainings #exercise #health #instafit #muscle #flex #lubny #rovenky #zhovti_vody #svitlovodsk (at Fairmont Grand Hotel Kyiv)

Родоначальником #бодібілдингу вважається #Євген_Сандов. У 1901р. він організував перший конкурс краси атлетичної статури. Багато спортсменів займалися по спеціально розробленій ним системі вправ. Сандова вважали одним з найсильніших людей світу - так, його груди витримувалаи вагу 3х коней, а однією рукою він піднімав #штангу, на кінцях якої сиділи по одному дорослі люди. #strom #stromwear #bodybuilding #weight #gymlife #fitnessblog #hardwork #follow #like4like #lubny #rovenky #zhovti_vody #svitlovodsk #motivation #inspiration #muscle #sandow #powerlifting #strongman #powerful #heavy #strong #workout #trx (at Belobozhnitsa, Ternopil'S'Ka Oblast', Ukraine)