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💪🏻 Voici comment estimer tes besoins calorique. ⚖️ Grâce à ça il te suffit de faire un surplus pour une prise de masse et un déficit pour une sèche. La dépense journalière comprend: Le taux métaboliques basal Le coef d'activité La digestion L'entraînement A toi de me donner ton calcul en commentaire. #bayesianbodybuildingfrance #bayesianbodybuilding #pertedepoidssaine #pertedepoidsrepriseenmain #prisedemuscle #prisedemasseseche #transformationphysique #entrainementphysique #pertedepoidsrapide #musculationfrance https://www.instagram.com/p/CGnQTjwJT_z/?igshid=17eyitr1z98e

Évolution de mon élève [qui préfère rester anonyme] sur quelques mois. . Il a bénéficier d'un suivi online musculation et nutrition. . Quelques kilos en plus et pourtant plus sec.💪 . Bonne journée ton coach . . . . . . . #coachtoulouse #transformation #coachnutrisport #coachingonline #prisedemuscle #abdominaux #frenchcoach #coaching31 #toulousemaville (à Toulouse, France) https://www.instagram.com/p/B_91-MCqW59/?igshid=16z27ikz97kla

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La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier ! #objectif #motivation #prisedemuscle #lifegoals (à Rognac)