#prifit

Essa é a misturinha do chazinho nosso de cada dia! Muitas pessoas têm me perguntado sobre o chá daí eu resolvi fazer um post novamente. Primeiramente para esclarecer uma coisa, o chá é ótimo, porém não é a fórmula mágica do emagrecimento. Pode ser que no ultimo post eu deixei alguma falha ou não expliquei direitinho sobre o chá. E então vamos para a explicação: Ele contribui para a perda de peso aliado a uma alimentação saudável e exercícios físicos regularmente. Então, não adianta tomar o chá todos os dias e comer besteira, tomar refrigerante etc e pensar: "nossa, a pri mentiu, não to emagrecendo". Você precisa ter no mínimo uma alimentação saudável para que os resultados apareçam. É difícil, eu sei muito bem, mas vale a pena. Para 1 litro de chá que é o recomendado para cada dia, eu utilizo 1 colher de chá de hibisco, 1 pauzinho de canela, e um pedaço pequeno de gengibre. Fervo a água, desligo, coloco a misturinha, tampo e deixo descansar por uns 5 - 10 minutos. Depois coloco na minha garrafinha e vou bebendo durante o dia. O hibisco contribui para a queima de gordura, ajuda na digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. O gengibre possui vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. É antioxidante e termogênico, além disso previni o câncer, é bom para pele e cabelos. A canela também tem efeito termogênico, combate as bactérias ruins do corpo, atrasa o esvaziamento gástrico, diminui a vontade de comer doces, previne o envelhecimento precoce e também é bom para pele e cabelos. Pronto, acho que agora expliquei direitinho. #chafit #fit #prifit #cha

Esse é o Pãozim da Pri, haha Com quantidade bem baixa de carboidratos e muito gostoso, mais que o pão normal :D A receita é a seguinte: 2 ovos 2 colheres de requeijão 1 colher de polvilho doce 1 colher de água Mistura bem, se tiver um mixer melhor ainda (eu ainda não tenho, mas será minha próxima aquisição) e coloca na frigideira, a quantidade varia conforme o tamanho da sua frigideira e a espessura do pão. Se você quiser colocar chia, linhaça, aveia, ao seu gosto. Pode rechear com presunto, frango desfiado, carne seca, queijo. Não precisa de sal porque o requeijão já tem. #dicafit #prifit #fit #comidasaudavel

Esse vidro de sal rosa do himalaia eu tenho há uns dois meses mais ou menos e está pela metade ainda. Se você quer ter uma vida saudável reduza em 80% o sal que você usa no dia a dia. Não adianta se matar na academia, fazer caminhada de 2km por dia, se você usa um oceano atlântico inteiro na sua comida ,todo seu esforço sera em vão. Então vamos se ligar e descobrir o real sabor dos alimentos. Como o excesso de sal prejudica o paladar, você leva em torno de 3 meses para recuperá-lo, então quando começar a reduzir o sal vai se decepcionar mesmo, vai achar tudo sem gosto mesmo, mas calma que em 3 meses você recupera seu paladar ;) #dica2 #comersaudável #prifit

Oatmeal banana pancakes 🍌🍵 Y smothie de cafe con proteina ☕ for breakfast.!! ❤💜 #Fitfood. #Dbrunch #byourfood #itclean #healthy #prifit