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21 Días contra la Ansiedad *Favor de leer hasta el final* Las personas que sufren trastornos el humor presentan cambios preocupantes en sus sentimientos y emociones, que dificultan continuar realizando sus actividades habituales. La depresión y la ansiedad son trastornos del humor frecuentes en la población general. Los trastornos de ansiedad son una forma frecuente de enfermedad mental que suelen causar una inquietud y un deterioro importantes, reduciendo la calidad de vida. A modo de contribuir y ayudarte en este período que ha sido complicado para todos... y aunque sea como pequeño aporte a bajar tu ansiedad, te propongo este "reto" o desafío, en el que día a día compartiré contigo un tip que espero sea de gran ayuda para ti 😊 Correr por 15 minutos es parte del reto de hoy, como alternativa para bajarla ansiedad. Pero como les dije en otra oportunidad, este reto fue diseñado previo a la "cuarentena", por lo que, si tienes la posibilidad de salir a correr, hazlo y disfrútalo al máximo. Si de lo contrario, aún permaneces en cuarentena y no tienes la posibilidad de salir a correr, puedes alternar con cualquier ejercicio que puedas realizar dentro de tu hogar. Como practicar 🧘‍♀️ Yoga, o hasta bailar 💃🕺 #practicayoga #yoga #antiestrés #reto #estadoemocional #Junio #Consciencia #PiensaenPositivo #Crecimientoespiritual #realidadactual #cuarentena #Terapias #Reiki #TerapiasComplementarias #TerapiasHolisticas #TerapiasAnkara #terapiasalternativas #reikipeñaflor #Peñaflor #peñaflorinos #peñaflorcity #grupopeñaflor #instapeñaflor #Malloco (en Peñaflor, Region Metropolitana, Chile) https://www.instagram.com/p/CBdMwMUgiPF/?igshid=12ahxz6s43yfb

21 Días contra la Ansiedad Las personas que sufren trastornos el humor presentan cambios preocupantes en sus sentimientos y emociones, que dificultan continuar realizando sus actividades habituales. La depresión y la ansiedad son trastornos del humor frecuentes en la población general. Los trastornos de ansiedad son una forma frecuente de enfermedad mental que suelen causar una inquietud y un deterioro importantes, reduciendo la calidad de vida. A modo de contribuir y ayudarte en este período que ha sido complicado para todos... y aunque sea como pequeño aporte a bajar tu ansiedad, te propongo este "reto" o desafío, en el que día a día compartiré contigo un tip que espero sea de gran ayuda para ti 😊 Hoy toca detox digital. El detox digital o desintoxicación digital se refiere a un período de tiempo durante el cual una persona se abstiene de usar dispositivos electrónicos de conexión, como teléfonos inteligentes y ordenadores.​​ . . . . #practicayoga #yoga #antiestrés #reto #estadoemocional #Junio #Consciencia #PiensaenPositivo #Crecimientoespiritual #realidadactual #cuarentena #Terapias #Reiki #TerapiasComplementarias #TerapiasHolisticas #TerapiasAnkara #terapiasalternativas #reikipeñaflor #Peñaflor #peñaflorinos #peñaflorcity #grupopeñaflor #instapeñaflor #Malloco https://www.instagram.com/p/CBau_SzAoX1/?igshid=1jbqnq4hovv2u

22 Días contra la Ansiedad Las personas que sufren trastornos el humor presentan cambios preocupantes en sus sentimientos y emociones, que dificultan continuar realizando sus actividades habituales. La depresión y la ansiedad son trastornos del humor frecuentes en la población general. Los trastornos de ansiedad son una forma frecuente de enfermedad mental que suelen causar una inquietud y un deterioro importantes, reduciendo la calidad de vida. A modo de contribuir y ayudarte en este período que ha sido complicado para todos... y aunque sea como pequeño aporte a bajar tu ansiedad, te propongo este "reto" o desafío, en el que día a día compartiré contigo un tip que espero sea de gran ayuda para ti 😊 El consejo de hoy es practicar Yoga. Te ayudará en la concentración, permite conectarte con el "Yo" interior, aporta serenidad, paz y reduce el estrés. Además, mejora el humor, aumenta el autoestima e incrementa las capacidades intelectuales de la persona. . . . . #practicayoga #yoga #antiestrés #reto #estadoemocional #Junio #Consciencia #PiensaenPositivo #Crecimientoespiritual #realidadactual #cuarentena #Terapias #Reiki #TerapiasComplementarias #TerapiasHolisticas #TerapiasAnkara #terapiasalternativas #reikipeñaflor #peñaflor #peñaflorinos #peñaflorcity #grupopeñaflor #instapeñaflor #malloco #mallococity (en Peñaflor, Region Metropolitana, Chile) https://www.instagram.com/p/CBYGspEgOnQ/?igshid=zz5kf7p9p229

Hay un concepto básico en el Yoga, y es que le permite a uno ser dueño de las circunstancias, en vez de su esclavo. B. K. S. Iyengar En mismo momento que aprendemos movimientos y asanas en las prácticas de yoga aprendemos también a controlar nuestra mente. La control de la mente nos ayuda a estar más concentrado y escuchar más a nuestro interior y cuerpo. El ruido que estaba haciendo nuestra mente cada vez más se está apagando.... #yoga #meditacion #practicayoga #yogaksenia #yogagandia #vinyasa #yogachallenge #yogainspiration #vinyasa #vinyasaflow #letsplayayogagame (en Gandía) https://www.instagram.com/p/B0Tj0Ruodne/?igshid=86rdc7xf4shd

The Goal of yoga . . #yoga #goal #yogabliss ❤ #quote #bediferent #practicayoga #yogaeverywhere #myyogalife #yogabliss #spiritualpath #selfrealization #spiritualgrowth #yoga #practiceyogachangeyourworld #being #namaste #namasté #loveandalliscoming #namaste🙏 #beyourself #beingmyself

Que las asanas despierten la curiosidad suficiente para ir en busca de la verdad hacia tu interior🌀 Los espero! #Repost @espiritulibreyogashala ・・・ El próximo sábado, 3 de octubre @claudiashtanga y nuestra shala de yoga estarán abiertas para recibir a 12 practicantes de yoga en una especie de laboratorio donde trabajaran con posturas que ellos mismos traigan o propongan. Asanas en las cuales sientan "un callejón sin salida," pudiendo ser este emocional, físico o mental. Esta clase especial sera a las 10:30am después de la clase regular de las 8am. Llamen a partir de mañana a las 8am. Cupo para 12 estudiantes. #ashtangayoga #yogavenezuela #ashtangayogavalencia #laboratoriodeasanas #viveyoga #practicayoga