#powerlegs

#GyroPower miércoles 5 am #FoamRolling #StinkyBall #PowerLegs #YoEntrenoNoHagoEjercicio (en Matamoros, Coahuila De Zaragoza, Mexico) https://www.instagram.com/p/CcSfzVWLvsi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#Funcionales miércoles 8:40 am #FoamRolling #PowerLegs #YoEntrenoNoHagoEjercicio #CoreWheels #YoEntrenoNoHagoEjercicio #rocksportclubviñedos (en Molier Rocksport) https://www.instagram.com/p/CcA7GtUrCBH/?utm_medium=tumblr

Mon post workout lunch hier après #powerlegs Un tortillas chou fleur que j'ai préalablement badigeonné de Mayo maison mis dans la poêle pour rôtir ajouter du fauxmage 2 oeufs. Ça me rappelle des souvenirs car on mangeait ça vla 20 ans quand on s'entraînait (à Granby, Quebec) https://www.instagram.com/p/CU7bn5agm31/?utm_medium=tumblr

Today #powerlegs ouf le jours 3 est toujours quelque chose 3 exercices 8 de chaque pendant 10 minutes oui oui 10 minutes lien bio xx Pas envie de faire de vidéo 🤸 Et mes épaules sont en feu 🔥 de mon entrainement d'hier 💪 We got this Bonne journée (à Granby, Quebec) https://www.instagram.com/p/CUNnRh8AxR-/?utm_medium=tumblr

Ce matin à jeun 1 et exercice 1 des 3 exercices de mon #powerlegs 2e dropsets leg extension 4 plate a 1 plate et oui ma face force aussi 🤸 3e Russian twists 3 x 20 pas en vidéo 4e good mornings 5e kettlebell swing You got this 🤸💪 (à Granby, Quebec) https://www.instagram.com/p/CTpTrrJAHfg/?utm_medium=tumblr

Ce matin à jeun #powerlegs Marche 40 minutes avec 🐕💛 ouf y faisait chaud en ta Saphira était dans son carosse inquiétez vous pas Et ce soir quand les nuages ont caché le soleil ⛅ une ride de vélo 🚴 de 35 minutes. Bonne soirée xx (à Granby, Quebec) https://www.instagram.com/p/CRXh-svgPUE/?utm_medium=tumblr

#powerlegs jour 4 10 minutes 5 x semaine. Level 1 4 Min AMRAP - 4/4 Single Leg DeadLift with Knee Lift - 4/4 Modified Side Plank Leg Circles 1:00 2nd Position Calf Raises(Heels Tap Ground) 4 Min AMRAP - 5 Seated Straddle Leg Lifts - 5/5 Curtsy Lunges Level 2 4 Min AMRAP - 4/4 Single Leg DeadLift with Knee Lift Hop - 4/4 Side Plank Leg Circles 1:00 2nd Position Calf Raises(Heels Tap Ground) 4 Min AMRAP - 5 Seated Straddle Leg Lifts with 2 Second Hold - 5/5 Skater Hops (à Granby, Quebec) https://www.instagram.com/p/CQosXhogUrX/?utm_medium=tumblr