#power profiling

Power Consumed By Home Appliances

C O N T E N T S:

KEY TOPICS

Both the BLP and Home Energy Solutions (HES) suggested people look into censored or automatic power strips that can turn off a whole system when one appliance is turned off or not in use.(More…)

Most constant power appliances will not be always on, so the power consumed in a month or a year depends on how much you use it.(More…)

Leave the power meter on for about 2…

O ciclismo de estrada , como a grande maioria concorda, é o desporto moderno e de topo mais exigente. O corpo do ciclista eleva-se aos seus próprios limites e como tal os atletas veem-se na obrigação de entender na perfeição onde se situa na perfeição as suas forças e limites. A ciência tem sido a grande aliada. Nos últimos anos, surgiram quatro testes fisiológicos e biomecânicos que permitem de forma segura e bastante especifica determinar como o corpo reage ao treino e quais as melhore metodologias para melhorar a performance. Neste artigo iremos falar um pouco destes testes.

  DXA Scan

O que um tipo de raio X que mede a densidade óssea. Ciclistas tendem a ter menor densidade óssea do que outros atletas, como os levantadores de peso, ou corredores de longas distancia – maratonistas.  Com estes resultados em mão, os atletas podem executar um conjunto de exercícios, nomeadamente pequenos saltos – entre 40 ou 100 pequenos “impactos”, de forma a chegar a valores mais favoráveis.

  Dynamic Bike Fit

Através de uma análise computacional do atleta enquanto pedala, com uso de vídeo 3d e alinhamento de lasers, é possível verificar a forma como a bicicleta interage com o corpo do atleta durante o exercício. Com este teste é possível analisar os três mais importantes pilares para o ciclista: o conforto, a potência e aerodinâmica em cima da bicicleta. Feita a análise é possível reeducar o ciclista e a forma como ele pedala em alguns pormenores, nomeadamente questões biomecânicas únicas.

Lactate Threshold (LT Test)

LT Test marca a intensidade de esforço em exercício aeróbico em que o atleta passa de esfoço confortável para um estado de fadiga acentuado. Este teste é desenvolvido para testar a capacidade do ciclista para o contra-relógio.  Usar estas informações para calcular as zonas de treino para as quais existe uma percentagem da sua frequência cardíaca no limiar do que é um esforço confortável para um esforço acima das capacidades do seu corpo.

  Power Profiling

Teste de potência em vários sprints de 30 segundos, de forma a obter o perfil de energia do ciclista. Este teste funciona principalmente como uma comparação com outros ciclistas, dado que uma boa parte deles está disponível para consulta, e de forma de avaliar os pontos fortes/fracos e o que é necessário melhorar.

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