#potpuno

Goca Tržan totalno promenila stajling!

Pevačica je na društvenim mrežama objavila fotografiju sa potpuno drugačijim imidžom.

Goca Tržan je sve zbunila svojom štrumpf plavom kosom, ali u opisu fotke je objasnila o čemu se radi.

Naime, njena ćerka Lena se poigrala u fotošopu, a kao model je iskoristila svoju mamu. Tržanovu je ćerka “sredila”, što je ona sa zadovoljstvom pokazala svima.

izvor: Kurir

Seka Aleksić potpuno promenila imidž!

Pored promene boje, Seka je i nadogradila kosu, ali samo za potrebe nastupa u Trogiru.

Seka Aleksić odlučila se na drastičnu promenu imidža – ofarbala je kosu u crveno!

Pevačica je zapalila društvene mreže novom fotkom, a kao što vidite odlučila se na vatrenu boju.

Pored promene boje, Seka je i nadogradila kosu, ali samo za potrebe nastupa u Trogiru. Aleksaićeva je po ko zna koji put nastupila…

Potpuno joga disanje obuhvata tri faze:

1. Prvo osvestimo najdublje disanje, ventiliramo donji deo pluća, sa udahom širimo donji stomak, sa izdahom stomak se povlači ka kičmenom stubu 2. Potom punimo sredinu pluća, širimo grudni koš, i 3. Tek na kraju ispunjavamo vrhove pluća, sa udahom ramena se spontano i blago podižu gore, sa izdahom spuštaju

Izdah prirodno ide obrnutim putem.

Bitna je…

New Post has been published on http://yoga-power.knowledge-pool.com/potpuno-joga-disanje/

Potpuno joga disanje

Potpuno joga disanje obuhvata tri faze:

1. Prvo osvestimo najdublje disanje, ventiliramo donji deo pluća, sa udahom širimo donji stomak, sa izdahom stomak se povlači ka kičmenom stubu 2. Potom punimo sredinu pluća, širimo grudni koš, i 3. Tek na kraju ispunjavamo vrhove pluća, sa udahom ramena se spontano i blago podižu gore, sa izdahom spuštaju

Izdah prirodno ide obrnutim putem.

Bitna je prisutnost i budna pažnja na onome što radimo, dakle pažnja je na disanju. Potpuno joga disanje se izvodi bez naprezanja i tenzije, dah teče glatko i bez napora. Osvestimo trenutni kapacitet pluća i poštujemo svoj maksimum. Vremenom, kako istrajavamo u primeni svesnog troslojnog disanja, kapacitet pluća se srazmerno povećava.

Potpuno joga disanje predstavila nam je Marija Pete, učitelj joge u Beogradu. Više o Mariji i drugim učiteljima joge, možete čitati na Facebook stranici ”Joga Instruktori Srbije”. Stranica je tek krenula sa radom i realizacijom raznih projekata koji su u planu i pripremi, stoga molimo za vaše strpljenje. Stranica služi učiteljima i instruktorima joge da predstave sebe i svoj rad, i da podele svoje znanje putem video prezentacija, no ipak, stranica prevashodno najviše služi građanima Srbije kojima želimo da prenesemo sve prednosti primene joga prakse, kako bi praktične i korisne savete mogli da primene i u svom svakodnevnom životu, u svom domu i u svom okruženju. Srdačan pozdrav svima!

Facebook Page ”Joga Instruktori Srbije”

https://www.facebook.com/pages/Joga-I…

Pripremila: Ivana Cvetković

WEB: http://goo.gl/3hEfZ4

Si les gusto porfavor SUSCRIBANCE Y denle LIKE

RONALDINHO FREESTYLE EL MEJOR DEL MUNDO

JOGA BONITO LOS MEJORES JUGADORES DE LA HISTORIA

LA GRAN COPA DE 3 JUGADORES

JOGA BONITO 442 O 118 BRAZIL

3 BRASILEÑOS (RONALDINHO-ROBERTO CARLOS-ROBINHO)

LOS GRANDES DEL FUTBOL 2da PARTE

LOS GRANDES DEL FUTBOL 1era PARTE