Підйом прямих ніг лежачи. Ляжте на спину, ноги витягніть, руки покладіть вздовж тіла. Повільно піднімайте ноги вгору, поки вони не будуть перпендикулярно підлозі. Затримайтеся у цьому положенні протягом декількох секунд. Повільно поверніться у вихідне положення. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #trainings #sport #perfect #fit #exercises #summer #beach #body #sexy #hust #zolotonosha #khmilnyk #pereyaslav_khmelnytskyy











