Rutinitas olahraga lebih penting daripada maksimalisasi

Apakah olah raga kita saat ini ? Apakah sudah maksimal kita lakukan ataukah belum optimal atau malah justru belum sempat berolah raga saat ini ? Aku sendiri baru menyadari bahwa sebenarnya olah raga yang baik itu adalah bukan pada lamanya kita berolah raga, atau jauhnya kita berolah raga, tapi justru pada rutinitasnya olah raga. Cukup sehari 30-40 menit berolah raga sudah memadai untuk membuat…

Peregangan NZD/EUR Bisa Capai Ke Sekitar 0,60 – Westpac

Komunitas Forex –  Imre Speizer, Analis Riset di Westpac, menjelaskan bahwa penurunan multi-bulan NZD/EUR terus berlanjut, dan peregangan bisa mencapai ke sekitar 0,60. Kutipan Utama “Perbaikan berkelanjutan dalam data UE yang ditunjukkan pada 2017 telah mengurangi risiko negatif bagi ECB, namun penegasan kenaikan inflasi inti masih diperlukan untuk menyarankan perubahan kebijakan ECB.” “Yang…

Manfaat Stretching Sebelum Olahraga

Manfaat Stretching Sebelum Olahraga

Manfaat Stretching Sebelum Olahraga

Stretchingatau peregangan adalah aktivitas yang dilakukan sebelum olahraga. Aktivitas ini dilakukan dengan tujuan agar terhindar dari cedera saat berolahraga. Tapi ternyata, manfaat stretching bukan hanya itu saja. Rutin stretching juga akan memberikan manfaat kesehatan lain bagi tubuh, seperti menambah energi dan mengurangi…