#overall longevity

फिट और स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम जरूरी है। लेकिन आज आंदोलन को अलग-अलग फिटनेस श्रेणियों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी छवि और सौंदर्य है, सेलेब्रिटी-कोडित पिलेट्स से लेकर मैचा रन के साथ, शांत और ध्यान योग और कठोर, गहन शक्ति प्रशिक्षण तक। वेलनेस संस्कृति में इतनी सारी कसरत शैलियों के साथ, यह भ्रमित होना असामान्य नहीं है कि आपके शरीर को वास्तव में किस प्रकार की गतिविधि की…