Recup après l'entraînement de ce soir. Au programme 1000m-1500m-2000m-1500m-1000m (le tout avec 2' de recup entre les distances), de bonnes sensations tout seul devant en 3'07-4'43-6'23-4'44-3'06 #Objectifcrosslong #objectifchampionnatsdefrance #ObjectifFranceCrossLong

Samedi direction le cross des Papillotes à Saint-maurice de Beynost. La dernière fois que j'ai fais ce cross j'étais minime 1ere année #DMAFamily #Objectifcrosslong # ObjectifChampionnatsDeFranceDeCross

Ce matin j'étais engagé sur le semi-marathon de Vénissieux pour ma première course sur la distance. Température fraîche avec 5 petits degrés et un peu de vent. Seul jusqu'au 5eme kilomètre, trois gars reviennent sur moi et je m'accroche à eux. Nous avons fait tout le reste de la course ensemble en nous relayant chacun notre tour. Après 21,100km d'effort, je franchis la ligne à la 12eme place en 1h14min15sec (les mínimas seniors étant fixés à 1h15min30sec je serais normalement du voyage pour les championnats de France en octobre 2016. Un grand merci à tous ceux qui m'ont encouragé pendant cette course: mes coachs Bernard Suzat et Fabien Antolinos, mes parents et tout mon groupe qui était présent sur le 10km et même le semi-marathon. Un grand merci aussi à tout mon Club le Decines Meyzieu Athlétisme et en prime une petite photo avec Estelle Perrossier, membre du relais 4x400m de L'équipe de France. Loïc #DMAFamily #TeamDMA #Semiaccompli #Objectifcrosslong