Ketika Ibu Hamil Nyeri Badan
Hampir dua pekan terakhir keluhan yang melanda badan ini adalah ngilu di sekujur tubuh. Rasanya tulang-belulang digerogoti oleh entah apa. Tidur telentang tak nyaman, miring kanan-kiri pun susah.
Belum lagi telapak kaki yang begitu sakit ketika berpijak diam.
Okay... kata beberapa literatur yang saya baca, kondisi ini normal bagi ibu hamil. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan banyak minum air putih, konsumsi suplemen kalsium, serta beristirahat cukup.
Saran pertama dan kedua, minum air putihΒ plus suplemen kalsium, memang cukup berhasil mengurangi nyeri tubuh. Namun untuk istirahat cukup yang artinya harus diam justru membuat seluruh badan ini menjadi pegal luar biasa.
Jadi.. saran ketiga tak berlaku. Untuk menghilangkan pegal linu dan nyeri badan, saya banyak bergerak. Entah itu mencuci, bermain dengan wajan dan panci di dapur, menyapu, bersih-bersih lemari, menata ulang rak buku, atau kegiatan apapun yang bisa membuat saya merasakan gerah ketimbang nyeri badan.
Sehari saya bisa mencuci tiga shift. Maunya mengosongkan keranjang cucian dari pakaian kotor. Membersihkan gantungan baju dari kostum-kostum yang telah dipakai.
Menyapu lantai juga lebih sering... bahkan saat tengah malam tak ada kerjaan dan bosan dengan tumpukan buku... hal yang kerjakan adalah memegang gagang sapu lalu mengepel lantai... Akhir-akhir ini pun saya lebih sering memasak... bukan menu susah, melainkan menu sederhana yang bahannya bisa dibeli di warung sebelah...
Cukup berhasil menghilangkan nyeri, tapi indikasi selanjutnya... saya menjadi begitu kelelahan dan akhirnya sesak nafas :D
Ya ampun... bingung jadinya harus bagaimana.... bergerak banyak salah, diampun tak suka...
Kadang-kadang jika harus merasa lelah, nyeri punggung, dan sesak nafas dalam satu waktu, hal yang paling bisa membantu saya adalah diam lalu kemudian meneteskan air mata... Yaaahhh perempuan hamil memang sering labil emosi....Β
Tapi setidaknya saya masih bisa melewati nyeri badan dengan cukup baik... Lebih baik lagi jika suami sedang tidak berada di luar kota... pijatannya lebih dari ampuh untuk menghilangkan sakit di sekujur tubuh :*
