Vitamin Dan Nutrisi
Sepertinya ada dorongan besar untuk semua orang untuk mengambil vitamin setiap hari. Dan saya bertanya pada diri sendiri, mengapa?
Jika kita memiliki produk makanan untuk menyediakan kami dengan nutrisi kami, hanya mengapa kita perlu suplemen?
Biarkan saya mencoba untuk menjawab pertanyaan itu.
Ada masalah. Seperti yang saya lihat, jawabannya adalah kompleks.
Pertama, Kami tidak memiliki pola makan yang baik. Dan apa yang kita miliki tidak memiliki jaminan yang mengandung dosis yang tepat nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah yang kami butuhkan.
Setiap tubuh berbeda dan karena itu dosis nutrisi yang dibutuhkan harus diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh .. Tidak akan ada tuan pil atau cairan.
tubuh kita bekerja dalam kemitraan dengan apa yang kita makan untuk memproduksi vitamin. Tapi tidak semua vitamin dapat diproduksi dalam tubuh kita. Kita perlu membantu untuk menjaga tubuh kita berfungsi dengan baik.
Karena kita adalah dua jenis kelamin kita tidak harus mengharapkan untuk menemukan satu pil untuk benar-benar memenuhi kebutuhan masing-masing individu. Setiap jenis kelamin memiliki kebutuhan yang berbeda.
Sebagai contoh, pria dapat menggunakan Saw Palmetto untuk kelenjar prostat mereka. Wanita membutuhkan cranberry infeksi kemih yang bisa terjadi.
Ketika kita memilih suplemen vitamin, oleh karena itu, saya akan menyarankan kita mulai dengan formula multivitamin. Periksa label untuk melihat apakah mengandung apa yang dikenal sebagai kebutuhan harian yang direkomendasikan. Hal ini biasanya di bawah apa yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri, tetapi ditetapkan pada tingkat tubuh dapat digunakan untuk menjaga kesehatan.
Sebagian besar waktu kita akan harus membeli botol terpisah dari vitamin untuk membawanya ke tingkat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Di sinilah dokter Anda dapat membantu. Tanyakan padanya apa yang Anda butuhkan. Tidak pernah mengambil lebih dari formula multivitamin tanpa saran dokter Anda.
Biarkan saya berbagi dengan Anda beberapa contoh.
Terlalu banyak zat besi terjadi sejumlah besar waktu dalam kehidupan orang yang lebih tua. Jika tingkat zat besi melebihi kemampuan tubuh untuk menghilangkan itu, kita bisa meningkatkan risiko kanker atau penyakit kardiovaskular.
Dengan senang hati kami yang merupakan konsumen dari diet Barat tidak perlu suplemen nutrisi ini.
Vitamin E adalah keunggulan nutrisi ganda. Hal ini sangat kuat.
Hal ini dapat melindungi retina mata terhadap penyakit degenerasi makula yang dapat diatur ketika radikal bebas, sel-sel jahat yang menyerang sel-sel baik dan karat mereka, menyebabkan kelainan di daerah makula mata, menyerang mucula mata dan awan lensa. Kebutaan dapat diatur dalam. Tapi E dapat menjaga radikal bebas di teluk.
Hal lain E dilakukan adalah menurunkan risiko kanker tertentu. kerusakan radikal bebas lagi.
Terlalu banyak E dapat membawa kematian dini. Terlalu banyak E dapat mengencerkan darah dan menyebabkan pendarahan. Tapi Anda harus mengkonsumsi lebih dari 400 IU berada di jenis bahaya.
Ketika kami datang ke vitamin B kompleks kita harus menyadari dosis besar B6 dapat menyebabkan kerusakan saraf. Jadi jangan memisahkan B kompleks. Pengecualian akan B12 yang kekurangan dapat menyebabkan Anda untuk anemia seperti bekerja dengan sel darah Anda untuk menghasilkan sel-sel darah lainnya. B12 juga berguna untuk fungsi neurologis.
Itu hanya sebuah contoh dari beberapa vitamin yang dibutuhkan tubuh kita dan kita perlu untuk melengkapi dengan hati-hati.
Jadi mengapa mengambil vitamin? Alasan utama adalah tubuh kita membutuhkan nutrisi tertentu untuk berfungsi dengan baik. Tubuh kita tidak memproduksi semua yang kita butuhkan. Oleh karena itu suplementasi dibutuhkan.
Konsultasikan dengan pemberi perawatan primer Anda sebelum menjalani program vitamin besar selain multivitamin.
