Buenas tardes, hoy toco abdomen, en todos los ejercicios hice 3 series x 20 reps, ⏪ desliza para verlos todos, en este entrenamiento @jonjamescano puso peso en mis tobillos para que el trabajo sea más intenso. #ryderwear #nutrexathlete #ryderwearathlete #nutrexteam #generationironathlete (en Angeles Capf Ips)















