Les quiero compartir algunos #neurotips que me están resultando muy útiles para mi #saludmentalyemocional pues por ahí a alguien ayudan. Hoy me levanté con la patita izquierda, mi mente volaba, no me podía concentrar en nada, echaba humo... en fin. Pero, como desde hace algunas semanas me he estado observando, he notado que a mí hacer deporte en las mañanas me hace mucho bien pues me ayuda a concentrarme y a organizarme internamente, y a estar de mejor humor en el día. Mientras más temprano haga deporte, mejor. Peeeero, como hoy era un día de esos empecé con mi deporte un poco tarde y pensando que iba a hacer lo mínimo indispensable porque igual iba a ser un día de 💩. Cuando de pronto, mientras hacía sin muchas ganas mis ejercicios me dejé llevar y sin darme cuenta estaba sonriendo feliz de la vida. Sin querer queriendo logré cambiar mi actitud para el resto del día. Tanto así, que hice más deporte de lo que tenía planeado, e incluso hice mis respiraciones de hoponopono que me ayudaron a estar más relajadita y acá viene por fin el #neurotip que les quería dar: 💥 Tómense un tiempo para conocerse a sí mismas, observarse y ver qué es lo que les funciona para sentirse bien, para organizarse internamente. Prueben varias cosas hasta que descubran eso que las ayuda puede ser hacer deporte como yo pero, también puede ser tomar un café en silencio. 💥 Aunque el día esté pesado o se hayan levantado del lado equivocado de la cama (como yo) y no tengan ganas de hacer nada, busquen un momento para hacer eso que les hace bien. Dénse un espacio, un tiempo para uds. aunque estén cero ganas es importante para su salud mental y luego de hacer eso que les gusta, les prometo que se van a sentir de maravilla ✨ 💥 Intenten hacer eso que las hace feliz todos los días, aunque sea un poquito. Sé que es difícil encontar un momento para nosotras en el ajetreo diario de los hijos y la casa pero, recuerden que si te hace feliz y te hace bien entonces, es bueno para ti y también para tus hijos. Encontremos esa pequeña cosa que nos nutre el alma. Porque mamá feliz, hijos felices. #saludmentalmaterna #mamáfelizhijosfelices #neuromamá #saludmental #mamábloguera (en La Molina, Lima, Peru) https://www.instagram.com/p/CDkjS3ujRt2/?igshid=13nry1s1zh493
