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गर्भाशय की परत (Endometrial Lining) को जल्दी अच्छा कैसे करें? ✅ 1. घी + नारियल का टुकड़ा + 1–2 खजूर = ये तीनों मिलकर गर्भाशय में blood circulation बढ़ाते हैं और lining को तेज़ी से मजबूत करने में मदद करते हैं।

✅ 2. दूध + मूंग की दाल = हल्का, पौष्टिक और जल्दी पचने वाला भोजन— शरीर की सभी धातुओं का पोषण करता है और uterine health को support करता है।

✅ 3. भारी भोजन से परहेज़ = बहुत भारी या तला-भुना भोजन न लें, ताकि शरीर की ऊर्जा healing और lining growth में लग सके।

✅ 4. तिल के तेल से lower abdomen की मालिश = Sesame oil massage रक्त प्रवाह बढ़ाकर गर्भाशय को मजबूत बनाती है और lining को जल्दी improve करती है।

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