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11 signos que muestran que comes demasiados carbohidratos

Todos los carbohidratos no son iguales. Comer demasiados carbohidratos conlleva un consumo excesivo de azúcar, dice Jason Ewoldt, dietista de bienestar del Programa de Vida Saludable de Mayo Clinic. «La mayoría de las personas no suelen comer demasiada fruta o verdura o incluso cereales integrales. Ellos consumen demasiados carbohidratos procesados y enriquecidos, incluyendo alimentos que…