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Laufend die MobilitÀt und Gelenkbeweglichkeit fördern
âDer Countdown fĂŒr die Deutschen Wellnesstage in Baden-Baden lĂ€uft. Am 11. und 12. Februar öffnen sich die TĂŒren des Kongresshauses fĂŒr eine Veranstaltung, bei der Wellness, Gesundheit, VitalitĂ€t und Lebensart im Fokus stehtâŠ. Ein paar Dinge sollte man allerdings beachten. Was, das erlĂ€utert Jörg Linder am Samstag um 15.30 Uhr auf der AktionsflĂ€che. Dort steht er in einem Interview Rede undâŠ
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Mobility-Run
Beim Mobility-Run wird Ausdauertraining mit MobilitÀtstraining kombiniert:
Gelaufen wird nicht am StĂŒck sondern hĂ€ppchenweise in kurzen Intervallen ( 2- 5 Minuten).
WĂ€hrend der Laufpausen werden Ăbungen zur Verbesserung der MobilitĂ€t und der Gelenkbeweglichkeit, insbesondere der HĂŒft- und Schultergelenke, vorgestellt und angeleitet.
Im Vordergrund steht dabei die Beweglichkeit und dieâŠ
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