#mini-cut

Mini-Cut? oder doch lieber eine richtige Diät?

Was ist denn überhaupt ein Mini-Cut? Als ein „Mini-Cut“ wird im Bodybuilding ein in der Aufbauphase eingebauter kurzer Cut über einen Zeitraum von ungefähr 2 Wochen mit einem ziemlich hohen Defizit, ungefähr 1.000 kcal, bezeichnet. Dieser dient dazu, während dem Aufbau, wenn man zu viel Körperfett angesetzt hat, dieses wieder etwas zu reduzieren, um dann wieder mit dem Aufbau weiter zu machen.…