#merefa

📸: Харківська ОВА

#merefa #merefyanka #hromada talking about their experience with #genderresponsivebudgeting at the 2nd #ukrainianwomenscongress #localgov #decentralization #ukraine (at Podil) https://www.instagram.com/p/BrH4SyTAkoo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12o1w21hyr5m9

Відновлення для зростання сили Якщо ваша мета - це збільшення сили, то для відновлення вам необхідно 2-3 дні. Ріст сили, безпосередньо, залежить від нервових закінчень вашого організму. Якщо ви хочете збільшити ваги при роботи з жимом лежачи, то вам потрібно виконувати цю вправу як можна частіше для того щоб зміцнювати нервові закінчення, відповідальні за максимальне м'язове скорочення. 2-3 днів цілком достатньо для повного відновлення нервової системи організму. У дні відновлення можете спробувати виконувати неповні амплітуди руху у вправах. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #atlethe #muscle #strong #sportsman #recovery #relax #growing #power #trainings #exercise #znamyanka #krolevets #ladyzhyn #merefa (at Kherson)

Властивий давнім грекам #атлетизм став причиною появи перших спортивних ігор на території античних міст-держав. Але саме #Олімпія дала святу своє найменування, що закріпилося у століттях. Красиві та сильні тіла оспівувалися з театральних підмостків, увінчені у мармурі, вони красувалися на спортивних аренах. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #history #olimpic #olimpicgames #atlethe #muscle #strong #beauty #competitons #winner #champions #team #sportsman #znamyanka #krolevets #ladyzhyn #merefa (at Vynohradove, Khersons'Ka Oblast', Ukraine)