#menudiet

Siapa yang bisa tebak makanan ini berasal dari negara mana? Around The World Menu by Rebelafoods akan hadir menemani program diet Rebela Friends semua 🤩🙌🏻

Kita bisa menyajikan menu ala restoran tapi tetap sehat, enak, rendah kalori dan lengkap gizi seimbang Penasaran gak sih sama rasa dari menu baru ini? Yuk langsung join Rebela Foods sekarang karena masih banyak benefit lain menanti kalian…

Sering dikira bukan menu diet, padahal semua menu diet by Rebelafoods memang semenarik dan seenak itu loh Rebelafriends… 😁

Kami adalah solusi untuk kalian yang ingin diet tanpa menyiksa… tanpa makanan yang hambar dan tidak berwarna..

Mari mulai dari sekarang, langsung chat admin sesuai domisili kota mu!! Klik link Rebelafoods atau kunjungi instagram Rebela_foods ! 😉

Salah satu kunci keberhasilan diet ada di bagaimana kita bisa konsisten untuk menahan diri agar tidak gagal dan bisa mencapai goals yang kita inginkan..

Tapi… bagaimana mau konsisten kalau makanan diet yang kita konsumsi membosankan dan bikin proses dietmu menjadi berat.. 😖

Mending, gabung dengan kita di Rebelafoods, menu yang kita sajikan sudah pasti enak, sehat dan pas porsinya untuk menunjang konsistensi proses dietmu!!

Jadi, tunggu apalagi? Langsung klik link ini Rebelafoods ! 😉

Apa kabar resolusi dietnya Rebelafriends… jangan sampai gagal loh ya..

Jelas ngga akan gagal kalo dietnya kalian dibarengin sama catering healty foods by Rebelafoods…

Ditambah dengan benefit yang akan didapatkan:

✅ Free Ongkir

✅ Harga Bersahabat & Banyak Promo Murah

✅ Nutrifact Ahli Gizi Tepat

✅ Box Meals Microwaveable

✅ Free Konsultasi dengan Nutritionist

✅ Admin Ramah, Fast respon & Helpful

✅ Diet ala restoran, enak sehat & nikmat

Jangan ragu lagi langsung chat admin sesuai dengan domisili kota kalian! Klik link ini Rebelafoods untuk langsung ke instagramnya! 😊

Makanan diet ala restoran dengan pilihan menu yang banyak dan kaya rasa? Cuma di Rebelafoods pastinya… 😍

Untuk yang belum dan mau bergabung dengan Rebelafoods.. yuk gausah ragu lagi… 😉

Ditambah dengan benefit yang akan didapatkan: ✅ Free Ongkir ✅ Harga Bersahabat & Banyak Promo Murah ✅ Nutrifact Ahli Gizi Tepat ✅ Box Meals Microwaveable ✅ Free Konsultasi dengan Nutritionist ✅ Admin Ramah, Fast respon & Helpful ✅ Diet ala restoran, enak sehat & nikmat

Langsung klik link di bio atau ke instagram kita Rebelafoods !

Diet dengan menu ala restoran bareng Rebelafoods 🤩 Jadi dijamin program diet mu ga berasa kaya lagi diet! Yang pasti tetap sehat, nikmat dan porsi nya sesuai dengan kebutuhan kamu Tetap konsisten untuk jalani program diet kamu bersama Rebelafoods, karena kita adalah solusi terbaik untuk bantu jaga berat badan dan bantu jaga pola hidup sehat kamu 🥰🙌🏻 Yang belum join pasti penasaran dong sama menu terbaru dari Rebelafoods ini? Yuk join sekarang… Klik link ini rebelafoods sesuai domisili kota kalian ya 😉

Makanan Sehat - Konsep "Makanan 4 Sehat 5 Sempurna" telah lama dikenal sebagai panduan dasar untuk pola makan sehat di Indonesia. Konsep ini, yang digagas oleh Prof. Poerwo Soedarmo, M.D., pada tahun 1950-an, menekankan pentingnya mengonsumsi berbagai jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

Meskipun konsep ini telah berkembang seiring waktu dengan pemahaman gizi yang semakin mendalam, prinsip dasar 5 Sempurna tetap relevan dan menjadi landasan penting untuk mencapai pola makan sehat.

Berikut adalah uraian lengkap tentang Makanan 4 Sehat 5 Sempurna:

Makanan Pokok

Merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Contohnya: nasi, jagung, ubi jalar, kentang, roti, dan mi. Pilihlah Makanan Sehat pokok yang terbuat dari biji-bijian utuh karena lebih kaya serat dan nutrisi.

Lauk Pauk

Menyediakan protein, zat besi, dan mineral penting lainnya. Contohnya: daging sapi, ayam, ikan, telur, tempe, tahu, dan kacang-kacangan. Pilihlah lauk pauk yang diolah dengan cara sehat, seperti direbus, dibakar, atau dipanggang.

Sayuran

Kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit. Konsumsi berbagai jenis sayuran setiap hari dengan warna yang beragam.

Buah-buahan

Menyediakan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh. Konsumsi buah-buahan segar minimal 2 porsi per hari.

Susu

Merupakan sumber kalsium, protein, dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Konsumsilah susu setiap hari, baik susu murni, yogurt, atau keju.

Manfaat Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh Mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan kanker Menjaga berat badan ideal Meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Tips Menjalankan Pola Makan 4 Sehat 5 Sempurna

Variasikan jenis makanan: Konsumsi berbagai jenis makanan dari setiap kelompok untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap.

Perhatikan porsi makan: Makanlah secukupnya, tidak berlebihan dan tidak kurang.

Pilihlah metode memasak yang sehat: Hindari makanan yang digoreng, berlemak tinggi, dan tinggi gula.

Minum air putih yang cukup: Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.

Makanlah dengan teratur: Makanlah 3 kali sehari dengan pola makan yang seimbang.

Batasi konsumsi makanan olahan: Pilihlah makanan segar dan alami.

Buatlah rencana makan: Susunlah menu makan mingguan untuk membantu Anda memilih Makanan Sehat.

Libatkan seluruh keluarga: Ajaklah seluruh anggota keluarga untuk menerapkan pola makan sehat bersama-sama.

Menjalankan pola makan 4 Sehat 5 Sempurna tidaklah sulit. Dengan sedikit usaha dan komitmen, Anda dapat mencapai kesehatan yang optimal dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Buat anda yang mau mulai program diet sehat tetapi masih bingung harus mulai darimana ? mimin rekomendasikan kalian bisa mengikuti program diet sehat dari REBELAFOODS