#menpause

görgess lejjebb a magyar verzióhoz

So as I mentioned, I started a coaching program in this topic, which I didn't know much about before. - As it turned out, just in time, since this year I join the 40's club and I also experience some symptoms already.

Menopause was not really well researched...hallelujah that started to turn around in the last decades. Also thanks to social media, women all over the world started to have more and more conversations about this life segment. They talk about their symptoms and experiences, looking for solutions to their problems together.

As a future coach, I also love to inform myself from different sources, so beside the 'school material' I like to dig for podcasts, books and any other informative sources on the exact and closely related topics. I didn't have to search so hard for this one tho. One of my fav podcast leader, Mel Robbins had a menopause expert as a guest.

Dr Mary Claire Haver is a board-certified OB/GYN, has a private medical practice that focuses on women in midlife. She gave a very informative, in the same time entertaining interview. I highly recommend to all women over 40 to listen to this, cause menopause starts earlier than you'd think.

I leave here the podcast episode where she was also talking about her new book "The New Menpoause" which instantly hit #1 on New York Times Best Beller's.

A Menopauza 40-nél kezdődik!?

Ahogy említettem, nekikezdtem egy coach képzésnek ebben a témában, melyről előtte nem sokat tudtam. Mint kiderült, pont időben, hiszen idén én is belépek a 40-esek klubjába, és már nekem is vannak tüneteim.

Korábban sajnos nem volt ez a téma sem behatóbban kutatva, szerencsére ez az utóbbi évtizedekben megváltozott. Emellett a közösségi médiának köszönhetően online is egyre több a diskurzus életünk ezen szegmensével kapcsolatban. A nők elkezdtek beszélni a felbukkanó tünetekről, tapasztalataikról és együtt keresnek megoldásokat problémáikra.

Jövőbeli coach-ként kifejezetten szeretek több forrásból informálódni. épp ezért az "iskolai tananyag" mellett szeretek podcastok, könyvek és egyéb hasznos anyagok után kutakodni az adott és a szorosan kapcsolódó témákban.

Ezért most épp nem kellett messzire mennem, egyik kedvenc podcasterem, Mel Robbins épp egy menopauza szakértőt látott vendégül műsorában.

Dr Mary Claire Haver szülész - nőgyógyász, egy kifejezetten középkorú hölgyekre specializálódott privá klinika vezetője, egy fantasztikusan informatív és szórakoztató interjú keretében beszélt a menopauzáról. Szívből ajánlom minden 40 év körüli hölgynek, aki beszél angolul, hisz a menopauza előbb kezdődik mint gondolnánk.

Föntebb végignézhetitek az egész podcastot, melyben bemutatja új "Menopauza Másképp" c. könyvét is, mely instant első lett a New York Times Bestseller listáján.

A könyv 2024-ben megjelent magyar nyelven is a Jaffa kiadó gondozásában. Én már be is szereztem.

  By Linda Ann Nickerson

  My skin is clammy, hot and cold;

My pulse begins to quicken.

Unrest has got a stranglehold;

I’m simply panic-stricken.

With thumping pressure in my chest,

My vision’s turning blurry.

Is it a cardiac arrest,

Or just a case of worry?

A fevered cramp contains my brain,

As chills convulse my form.

I simply cannot bear the pain;

I long to be lukewarm.

Pick up the phone! call 9-1-1!

My body starts to thrash.

The storm subsides, a hit-and-run,