#mcyogi

Ciao yogi in questo breve post vi lascio la traduzione di un brano che ultimamente ascolto e lascio suonare anche molto spesso durante le mie classi di yoga. Il genere musicale può non piacere ma a mio avviso il testo regala una visione chiara e completa dei famosi otto anga ( membra, rami o tappe) di cui ci parla Patanjali nei suoi Yoga Sutra. 

Non voglio e non posso aggiungere altro fuorché buon ascolto e buona comprensione! 

Namasté

Eight Limbs  (Otto Rami)

The 8 limbs of yoga, are called Ashtanga

Gli otto rami dello yoga si chiamano Ashtanga

The first limb - is the five disciplines of Yama

Il primo ramo riguarda le cinque discipline di Yama 

The very first yama is called Ahimsa,

Il primissimo Yama è chiamato Ahimsa,

the science of kindness or nonviolence positions.

la scienza della gentilezza e della pratica della non violenza.

The second Yama, is no dishonesty - Satya,

Il secondo Yama, è la non disonestà - Satya

which means truth in thoughts, words, indeed.

che intende concretamente la verità in pensieri e parole.

The third Yama of Ashtanga is called Asteya,

Il terzo Yama dell’Ashtanga si chiama Asteya,

which means not stealing or taken from your neighbor.

che significa non rubare o togliere al tuo prossimo.

The fourth limb - Brahmacharya,

Il quarto ramo - Brahmacharya

means self astray, ponesing our seeds so it wouldn't go to waste.

intende l’autocontrollo, posare i nostri semi in modo che non vadano sprecati.

The Fifth Yama is also important it's called a Aparigraha or

Il quinto Yama è anche molto importante ed è chiamato Aparigraha o

non-covet Aparigraha - concrecy,

non desiderare, concretamente Aparigraha consiste

not acquiring the things that we don't really need.

nel non procurarsi cose di cui non abbiamo veramente bisogno. 

Yama is the first branch of the tree,

Yama è il primo ramo dell’albero,

next to the Niyama, so let us proceed.

accanto ci sono Niyama, quindi procediamo. 

The Niyamas, like the Yamas,

I Niyamas, come gli Yamas,

are the code of ethics, yogis practice this to become perfective.

sono codici di etica, che gli yogi praticano per raggiungere la compiutezza.

The first Niyama - Saucha means purity,

Il primo Niyama - Saucha significa purezza, 

remembering to keep the mind and body clean.

ricorda di mantenere la mente e il corpo puliti. 

The second Niyama is called Samtosa or contentment,

Il secondo Nyama è chiamato Samtosa o appagamento,

an essential element of yoga,

un elemento essenziale dello yoga, 

remember to appreciate what we have,

ricorda di apprezzare ciò che abbiamo, 

seeing the perfection of where we act.

comprendendo la perfezione di dove agiamo. 

The third Niyama of Ashtanga is called Tapas for

Il terzo Niyama dell’Ashtanga è chiamato Tapas per

any of us to practice which burns the way to trust

ognuno di noi che pratica è ciò che brucia, la via per avere fede

Tapas is the arc which thought the way

Tapas è l’arco che mostra la via 

to go the sacrifice that purifies the soul.

per accedere al sacrificio che purifica l’anima. 

The fifth Niyama - Svadhyaya means self observation studying itself

Il quinto Niyama - Svadhyaya significa auto osservazione, studiare se stessi

in list of evolation studying scriptures, gently

in un’ottica di evoluzione, studiare le scritture, in un pacato 

contemplations these are all forms of self examination.

raccoglimento tutte queste sono forme di auto esame. 

The fifth Niyama is Isvara Pranidhana, surrender to a higher power,

Il quinto Niyama è Isvara Pranidhana, arrendersi ad un potere più elevato, 

so we no longer suffer from our own mental conditions 

in maniera tale da non soffrire più per i nostri limiti mentali

and next limb in yoga is the yoga position.

e il quinto ramo in yoga è la posizione yoga. 

The third limb in ancient science

Il terzo ramo nell’antica scienza

of Ashtanga is the yoga posture known as Asana,

dell’Ashtanga è la postura yoga conosciuta come Asana, 

Asana or yoga pose many people think it means touching the toes,

Asana o posizione yoga molte persone credono che consista nel toccarsi la punta dei piedi, 

but asana is more about touching the soul

ma asana consiste per lo più nel toccarsi lo spirito,

learning to be steel in the middle of it all.

imparando a rimanere imperturbati nel mezzo del tutto.

The word "Asana" literally means "Sit" 

La parola “Asana” letteralmente significa “Sedere”

it's not like a sport when you trying to compete.

non è come uno sport in cui si cerca di competere.

A regular practice can generate health so

Una pratica regolare può generare salute così

that we can pursue the knowledge of the ourself.

che si può perseguire nella conoscenza di noi stessi. 

The forth limb in the yoga of Ashtanga 

Il quarto ramo nello yoga dell’Ashtanga

is conscious breathing or Pranayama.

è il respiro consapevole o Pranayama. 

Prana is the energy inside the breath

Prana è l’energia dentro al respiro,

when we master prana then we conquer death.

controllando il prana possiamo sconfiggere la morte. 

Pranayama expands our mental energy

Il Pranayama estende la nostra energia mentale

so then we can have clarity and vitality.

in modo da raggiungere chiarezza e vitalità. 

The fifth limb of Ashtanga is Pratyahara 

Il quarto ramo dell’Ashtanga è Pratyahara

rejoin the senses pulling back from samsara 

ritirare i sensi per arrivare al samsara

moving inward away from the external pulling in 

spostandosi verso l’interno, allontanandosi dall’esterno

like a turtle moving towards the internal.

come una tartaruga che si ritira al suo interno

Six limb.

Sesto ramo.

The six limb of Ashtanga is called

Il sesto ramo dell’Ashtanga si chiama 

Dharana, concentrating the mind so let it grows stronger.

Dharana, allenare la mente in maniera da farla crescere più forte.

Dharana is known as deep concentration

Dharana è considerata come una profonda concentrazione

unbroken it becomes Dhyana Meditation.

ininterotta diventa meditazione in Dhyana.

Seven limb.

Settimo ramo. 

Meditation is the seven limb and this is where the real inner journey begins

La Meditazione è il settimo ramo é da qui che inizia il vero viaggio interno, 

when the mind flows like a river into the sea

quando la mente scorre come un fiume verso il mare

emerges with the being which is Known as Samadhi.

emerge con quello stato dell’essere che è noto come Samadhi. 

Samadhi is the eight limb in a state of grace where we can swim

Samadhi è l’ottavo ramo in uno stato di grazia nel quale possiamo nuotare 

in the ocean of bliss feeling freedom and moksha

in un oceano di benedizione, percependo la libertà e moksha

can find the liberation which is the goal of yoga.

possiamo trovare la liberazione che è l’obiettivo dello yoga. 

To be one with everything as it is to experience truth,

Essere uno con il tutto così come fare esperienza della verità, 

consciousness and bliss this is under kind 

della coscienza e della beatitudine questo è unire 

unifying all things a love without any gaining, universe in.

con gentilezza tutte le cose sotto un unico amore senza interessi, e con tutto l’universo dentro.