๐MBS Professional Foundation Training DAY5 โก #ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์คMBS์ ๋ฌธ๊ฐ๊ณผ์ #MBSProfessionalFoundationTraining#์๋งคํฑ์ง๋์์์ฑ๊ณผ์ #MBSAT = MBS Assistant Trainer #MBSAT๊น์ฃผ์์ ์๋ํ๊ธฐโ โญ๏ธ ๋์๊ฒ ๋งํด์ค๋ค๋ฉด ์์ ๊ฒ์ด๊ณ ๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ๋ฉด ๊ธฐ์ตํ ๊ฒ์ด๋ฉฐ ์ฐธ์ฌํ๊ฒ ๋๋ฉด ๋ฐฐ์ธ ๊ฒ์ด๋ค. _์์ โ โญ๏ธ Pattern โ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ณผ์ ์์๋ ๋ค์ํ ์์ง์ ํจํด์ ๊ด์ฐฐํ๋ ํ๋ จ์ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ฐํ๊ณ ๋ช
ํํ๊ฒ. โ ์ฒ์์ ํจํด์ ์ฝ๋๊ฒ ์ฝ์ง ์์์. ๋ฌด์์ ๋ณผ ๊ฒ์ธ๊ฐ, ๊ด์ฐฐํ ๊ฒ์ธ๊ฐ ์์ด๋์ด๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์์ด๋์ด์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ATM ๋ ์จ์ ํตํ ์์ง์ ์๊ฐ ์๋ด์ ์๊ณ ๋ ์ด๊ฒ์ด FI ์ ์ด ํ๋ จ์ผ๋ก ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ฒฐ์ด๋ผ์. โ โญ๏ธ ATM ์ฌ๋๊ฐ์ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ณด๋ ํ๋ จ ๊ณจ๊ฒฉ ์ค๋ช
&๋ฐ๋ชจ๋ฅผ ํตํ ์ด๋ฏธ์ง ์์
FI ์ ์ด ํ๋ จ ํ๋ ยฎ๏ธ ์์ง์ ์๋ฆฌ&์ฒ ํ โ ํ๋ ยฎ๏ธ์ ํ์ต ๋ฐฉ์์ ํตํด ์์ฐ์ ์ด์ ๋ฐฉ์์ ๋ฐฐ์๋๋ค. โ ์๊ฐ๊ณผ ๊ณต๊ฐ์ด ์กด์ฌํจ์ผ๋ก ๋ด๊ฐ ์กด์ฌํ๊ณ ๋์ ์กด์ฌ๊ฐ ์๊ฐ๊ณผ ๊ณต๊ฐ์ ์ด๋ฃจ๋ ์์ฐ์ ์ด์ ๋ฐฉ์์ด ํ๋ ์ ๊ณ ์ค๋ํ ์์์ ์์๊ฐ๊ณ ์์ด์. โ ์ค๋์ ํ๋์ ์์ง์์ ํ๋ ๋์ ์ ์ฒด์ ๊ฐ ๋ถ์๊ฐ ์์ง์์ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐธ์ฌํ๋์ง, ์ ์ด์ ํตํด ์์๋ณด๋ ํ๋ จ์ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ํ์ด์. โ ํผํธ๋๊ฐ ์์ง์ด๋ ๋์, โ ์ฒ์ถ๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐธ์ฌํ๋์ง? โก๏ธ์ฒ์ถ๋ฅผ ์ ์ดํ๊ณ , ๋๊ณจ์ ๋ค์ชฝ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐธ์ฌํ๋? โก๏ธ๋๊ณจ์ ๋ค์ชฝ์ ์ ์ดํ๊ณ , ๋๊ณจ์ ์์ชฝ์? โก๏ธ๋๊ณจ์ ์์ชฝ์ ์ ์ดํ๊ณ , ๋๊ณจ์ ์ ๋ค์ชฝ์ ์๊ด ๊ด๊ณ๋? โก๏ธํ ์์ผ๋ก ๋๊ณจ์ ์์ชฝ ํ ์์ผ๋ก ๋๊ณจ์ ๋ค์ชฝ์ ์ ์ดํ๊ณ , ๊ณจ๋ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐธ์ฌํ์ง? โก๏ธ ๊ณจ๋ฐ์ ์ ์ดํ๊ณ โ ๋ถ๋ถ์ ์ ์ดํ๊ณ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๋ฉฐ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ด
๋๋ค. ์ ์ฒด ๋ถ์๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฐ๊ฐ์ ์ญํ ์ ํ๊ณ ์๊ณ ํตํฉ๋๋์ง ์์๋ณด๋ ๊ณผ์ ์์ ์กฐ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฝ์ด์. ์ฃผ๊ณ ๋ฐ์ต๋๋ค. ํผ๋๋ฐฑ. ์ถฉ๋ถํ ์์๋ณด๋ ๋์ ์ ๋ณด ์กฐ๊ฐ๋ค์ด ํตํฉ๋๋ฉด์ ํจํด์ด ๋ณด์
๋๋ค. ๋ณด์ด๋ฉด ๋จ์ํด์ ธ์. ๊ทธ๋์์ผ ๋จ์ํด์ง๋๋ค.^^ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์ธ๋ โ๋๊ฐ๋๋ฉดโฆ โ์ด๋ ๋ง์ ๋ค์ผ๋ฉด ์ฐธ ๋ต๋ตํ๊ธด ํ๋ฐ ์์ฐ์ ์ด์น๋ฅผ ๋ด๊ณ ์๋ ์ด ๋ง์ ์ธ์ ํ์ง ์์ ์๊ฐ ์์ด์. ์์ง์์ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๋ ๊ฒ๊ณผ ์์์ฐจ๋ฆผ์ด ์ผ์ด๋ ์ ์์๋งํผ์ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ํ๋ฒ ๋ ๋๋๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ถฉ๋ถํ๋ค๋ฉด ์ด ํ์ต ๋ฐฉ์์ด ๊ฐ์ฅ ์ฝ์ฃ , ์ผ์ด๋๋ ๊ทธ๋๋ก ๋ณด๋ ์์
์ด๋๊น์.๐ ํธ๋ ์ด๋ ํธ๋ ์ด๋๋ก ์ฐธ์ฌํ๋ ์ด ๊ธฐ๊ฐ๋์ ๊น์ด์ง๋ ๋ช๊ฐ์ง๊ฐ ์์ด์.โบ๏ธ ์๊ฐ์ด ๋ชจ๋์๊ฒ ๊ทํ๋ค๋ ๊ฒ. ๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก ํจ๊ป ํ ๋ ํ ๊ฐ์ธ์ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์ธ์๊ฒ ํ์ต ์กฐ๊ฑด๊ณผ ๋ค์ํ ํ๊ฒฝ์ด ๋์ด ์ค ์ ์๋ค๋ ๊ฒ. ์ง๊ธ ์ด๋ป๊ฒ ํ๊ณ ์๋๊ฐ๊ฐ ์ง๊ธ์ด ์๋ ๋์ ์ถ์ ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ ์ํฅ์ ์ค๋ค๋ ๊ฒ. ์์
์์ ์ค๋์ ๋ ์ด๋ค ์ฌ์ํ( ๋๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ฌ๊ฒจ์ง๋) ์ฌ๊ฑด๋ค์ด ์ผ์ด๋ ์ง ๊ทธ๊ฒ์ด ์์ฌ์ ์ด๋ค์ผ์ด ์ผ์ด๋ ์ง. ๐โญ๏ธโ๏ธ โฆ๏ธLCPยฎ Institute๋ - ๊ตญ๋ด ์ต์ด ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค ์๋งํฑ์ค ๊ต์ก๊ธฐ๊ด(Feldenkrais Korea) ์
๋๋ค. - MBS ๊ตญ์ ๊ณต์ธ ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค ๊ต์ก๊ธฐ๊ด์ผ๋ก, MBS ์์นด๋ฐ๋ฏธ ํ๊ตญ ์ง๋ถ์
๋๋ค. - MBS๋ฐฉ์ ์ ํต ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค ๊ต์ก์ ๋ฐ์ ์ ์๋ ๊ณณ์
๋๋ค. โฆ๏ธLCPยฎ Institute์์๋ - MBS๊ตญ์ ๊ณต์ธ ๊ต์ฌ๋ค๊ณผ MBS Assistant Trainer, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ MBS Senior Trainer๊ฐ ์ธ๋ํ๋ ๊ต์ก์ ์ฐธ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. - ๋๊ตฌ๋ ๋ถ๋ด ์์ด ์์ํ ์ ์๋ ์ผ๋ฐ์ธ ๊ต์ก๋ถํฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ต์ก๊น์ง ๋ค์ํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. โฆ๏ธA Little History - MBS ์์นด๋ฐ๋ฏธ๋ ๋ชจ์
ฐ ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค - ๋ฏธ์ ์๊ฑธ - ๋ฆฌ์ค๋ผ ๊ฒ์คํฐ์ ๊ณ๋ณด๋ฅผ ์๋ 60๋
์ ํต์ ์ ํต ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค ๊ต์ก๊ธฐ๊ด์
๋๋ค. - ๋ฏธ์ ์๊ฑธ ์ ์๋์ ๋ชจ์
ฐ๊ฐ ์ง์ ์ธ์ ํ ์ ์ผํ ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค ํธ๋ ์ด๋๋ก, ๋ชจ์
ฐ๊ฐ ์ด์๊ณ์ค ๋๋ถํฐ ๋ชจ์
ฐ์ ์์ฒญ์ผ๋ก ์ ๋ฝ์์ ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค ์ง๋์ ๊ต์ก์ ํ์ ๋ชจ์
ฐ์ ์ ์ผํ ํ๊ณ์์ด์ญ๋๋ค. #ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค#ํ๋ #ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค์จ์คํ์
๋ฌธ#ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค์ ๋ฌธ๊ฐ๊ณผ์ #ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค์ ๋ฌธ๊ฐ๊ต์ก#ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค๊ต์ก#๋ชธ๋ง๊ณต๋ถ#MindBodyStudies#MBS#MBSProfessionalFoundationTraining##mbsfeldenkrais#feldenkrais#feldenkraistraining#feldenkraismethod#ํ ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค#ํ ๋ดํฌ๋ผ์ด์ค#์๋งํฑ์ค#์๋งคํฑ์ค#์๋งคํฑ์ง๋์์์ฑ๊ณผ์ #ํ๋ ํฌ๋ผ์ด์ค์ง๋์์์ฑ๊ณผ์ #๋๊ฐ์์ฑ (at Lcp Institute ๋ถ๋น) https://www.instagram.com/p/CjsaHblrnYY/?igshid=NGJjMDIxMWI=