#manfaattidursiang

Manfaat tidur siang yang dapat dirasakan oleh anak secara langsung. banyak sekali orang tua yang lalai dengan persoalan tidur siang untuk anaknya. padahal de...

Banyak orang meremehkan manfaat dari tidur siang. Atau bahkan melabeli kebiasaan tidur siang sebagai kebiasaan pemalas. Padahal jangan salah, tidur siang bisa memberi manfaat besar bagi kesehatan, lo!. . Sebuah studi yang dipublikasikan di Jurnal Kesehatan Inggris, Heart, mengatakan bahwa orang yang melakukan kebiasaan tidur siang mempunyai risiko 50 persen lebih rendah mengalami serangan jantung ketimbang mereka yang tidak terbiasa tidur siang. Apa kaitannya tidur siang dengan serangan jantung?. . Kurang tidur meningkatkan risiko aterosklerosis atau penumpukan plak pada dinding arteri sehingga menyebabkan menyempit dan mengerasnya pembuluh darah tersebut. Kesibukan masyarakat perkotaan yang tinggi membuat tidur selama delapan jam semalam mungkin saja sulit dilakukan. Namun tidur siang secara teratur bisa membantu menutupi kekurangan durasi tidur dan mengurangi risiko masalah kesehatan akibat kurang tidur, termasuk aterosklerosis. . Secara spesifik, studi ini menguji kaitan antara frekuensi tidur siang, durasi tidur siang rata-rata, dan risiko seseorang menderita serangan jantung atau strok. Ini dilakukan melalui penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Universitas Lausanne di Swiss, memantau 3.400 orang berusia antara 35 dan 75 selama rata-rata lima tahun. . Hasilnya cukup mencengangkan. Para peneliti menemukan sekitar 155 serangan jantung atau strok yang terjadi selama masa penelitian. Ketika diteliti lebih dalam, mereka menemukan bahwa tidur siang dua kali seminggu berkaitan dengan menurunnnya risiko serangan jantung atau stroke sebanyak 48 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur sama sekali. Sumber : TABLOIDBINTANG.COM #tipskesehatan #stroke #strok #tidursiang #manfaattidursiang #kesehatan #kamuharustahu #tahu_nggak https://www.instagram.com/p/B2SlykiAqrC/?igshid=x0tivnfbfce7