#lipitabs

Kilolarınızın nedeni duygusal açlık

Yemek yiyorsunuz ve farkında olmadan kilolarınız her geçen gün biraz daha artıyorsa duygusal açlığınız olabilir. Duygusal açlığınızı Lipitabs sayesinde aza indirebilirsiniz.

Ruhen bazı eksiklikler yaşayan kişiler bu hissi kapatabilmek için farkında olmadan kendilerini yemek yerken bulabiliyor ve bunun da aşırı olduğunun farkına bolca kilolar alarak sonradan farkına varabiliyorlar.

Tüm Dünya’da ve ülkemizdeki önemli sağlık sorunlarından olan şişmanlık daha ileri boyutlara gidip obezite ile bir çok insanın karşısına çıkıyor. Şişmanlık bir noktadan sonra insanları yalnızlaştırıyor, yalnızlaştırdıkça kişinin ciddi psikolojik sorunları meydana çıkıyor.

Aşırı şişmanlık yani obezite’nin en büyük nedenlerinden biri  yeme bozukluğudur. Dengezisce beslenmeye başlayan kişi bir noktadan sonra bunun farkında bile olmadan sağlık problemlerinin belki de en büyüklerinden biri olan obezite ile karşı karşıya kalıyor.

Mutluluğu yiyeceklerde arıyoruz!

Ruhumuzu doyurmadan fiziksel açlığın giderilmesi mümkün olmuyor. Önce ruhumuzu doyurup fiziksel açlığımızı giderebiliriz. Bazı konularda ruhsal açlık çeken insanlar kendilerini yemek yemeye verip bu şekilde kendilerini ancak  böyle mutlu olabileceklerine inan kişiler bu şekilde duygusal açlığını doyuramayacaklarını obezite ile karşı karşıya kalınca maalesef o zaman farkına varabiliyorlar.

Fiziksel açlık ile ruhsal açlık aynı şey değildir!

Fiziksel açlıkta kişi bekleyebilir ama duygusal açlık hisseden kişiler hemen yemek yeme girişiminde bulunurlar.

Fiziksel açlıkta kişi ufak bir atıştırma ile doygunluk hissine ulaşabilirlerken ruhsal açlık hissedenler ise aperatifler bile açlık hissini bastırmaz.

Fiziksel açlıkta kişi meyve yiyerek de açlık duygusunu bastırabilir ama ruhsal açlık çeken kişiler çok fazla kaloriye sahip yiyecekleri tüketerek doygunluğa ulaşamazlar.

Yemek yemek fiziksel bir ihtiyaçtır. Duygusal açlığı bastırmanın sonu yoktur. Bastıramadığınız anda hiçbir zaman istemeyeceğiniz kadar kilolar ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

Bu besinler iştah kapatıyor

Diyet yapmak çok zor iş, farkındayız. Sürekli iradene sahip çıkman, sana uzatılan abur cuburları geri çevirmen gerekiyor. Bunu bir şekilde başardın diyelim, peki sürekli kazınan midenle nasıl baş edeceksin? Size bunun cevabını veriyoruz.

Yumurta: Örnek protein kaynağı olan yumurtanın tokluk süresini uzattığına dair bilimsel veriler vardır. Sabah kahvaltılarında bir adet haşlanmış yumurta tüketerek tokluk süreni uzatabilirsiniz.

Kırmızı acı biber: Acı biberin içerdiği kapsaisin adlı maddenin metabolik hızı arttırabileceği bilimsel çalışmalar ile saptanmıştır. Yemeklere ve salatalara katacağın bir miktar acı kırmızıbiber ile bedenine canlılık, mönülerine lezzet ekleyebilirsiniz. Ayrıca kapsaisin adlı maddenin iştahı azalttığına dair bilimsel veriler de bulunmakta…

Badem: Yağlı kuruyemişlerden olan badem; vitamin, mineral ve posadan zengindir. Bunun yanı sıra kalp sağlığını koruyan omega-3 yağ asitlerini de içerir. Yapılan son bilimsel araştırmalar, beslenme programında yeterli miktarda (aşırı değil) badem bulunan kadınların, badem tüketmeyen kadınlara göre daha kolay kilo verdiğini göstermiştir.

Sirke: Salatalara ekleyeceğin sirke tokluk süreni uzatabilir. Yapılan bilimsel çalışmalar, sirkenin içinde bulunan asetik asidin sindirim hızını yavaşlattığını ortaya koymuştur. Böylece kan şekerin daha dengeli yükselir ve daha uzun süre kendini tok hissedersiniz.

Zeytinyağı: Günlük yağ gereksiniminin bir kısmı tekli doymamış yağ asitlerinden karşılandığında yani zeytinyağ tüketimi yeterli olduğunda metabolizman desteklenir, Kilo vermeyi kolaylaştırır.

Salata: Öğünlere koca bir kase salata ile başlamak veya öğün içerisinde bolca salata tüketmek, öğünde alınan kaloriyi azaltabilir. Sebzeler yüksek posa yoğunlukları ile midede yer tutarak daha çabuk doymamıza yardımcı olurlar. Ayrıca zayıflama diyetlerinde görülebilecek bir sorun olan kabızlığın da çözümünde önem taşırlar.

Etli, sütlü veya yumurtalı çorba: Çorbalar öğünde daha az enerji tüketmek için farklı bir yoldur. Su içerdiklerinden ve midede oluşturdukları basınç nedeni ile daha kısa sürede doymamızı sağlarlar.

İlginç bir bilimsel veri de, Lipitabs ürününün hiç diyet yapmadan sağlıklı bir biçimde kilo verdirmiş olmasıdır.

Hanımlar Yaz Geliyor..

Hanımlar, yaz geliyor. Şimdi Lipitabs'ın tam zamanı. Orantılı vücut ölçüleri için biraz çaba yetecek. Denizi, kumsalı, bikinileri, mayoları bir düşünün!   Bol bol hareket edin, dengeli beslenin, lipitabs ve çok miktarda su içmeyi unutmayın...

Zayıflamak İçin Hazır mısınız?

Obezite her üç kişiden birini etkiler ve sonuç olarak, nüfusun yarısından fazlası her yıl bazı diyet türleri ya da kilo verme programlarından

sonuç bekler. Bu insanların yalnızca birkaçı gerçekten nasıl ve ne yapmaları gerektiğini bilir.

Peki bu fazla kiloları vermek için hazır mısınız? Sağlıklı iyi beslenme ve yavaş ancak düzenli kilo vermeye odaklanma zamanının geldiğine karar verdiniz mi? Karar verdiyseniz, kendi kendinize aşağıdaki soruları sorun:

* Yaşam tarzımda değişiklik yapmaya hazır mıyım? * Kilo vermek için zaman harcamaya istekli miyim? * Yeme alışkanlıklarımın geçici değil sürekli olması gerektiğini biliyor 

muyum? * Ağırlığın yavaş yavaş azalacağını anladım mı? * Hareket düzeyimi artırmaya istekli miyim? * Öğün ve atıştırmalarımı planlamaya istekli miyim? * Şimdi başlamak için motivasyonum yeterli mi?

Unutmayın: Bir “diyeti” izlememelisiniz. Sağlıklı yemeyi amaç edinmelisiniz! Bütün sorulara evet dediyseniz başlamak için hazırsınız. Yavaş zayıflayın. Doğru yapın.

Güvenli ve etkili kilo vermek Güvenli ve etkili kilo vermek, hedefleri belirleme (hem kısa hem de uzun vadeli hedefler), yeme alışkanlıklarını değiştirme ve günlük yaşama fiziksel etkin­liği dahil etmeyi kapsayan bir yaklaşım gerektirir.

Hedef Belirleyin

İlk adımınız bazı hedefleri belirlemek olmalıdır. Ancak hedef belirlemeyi gerçekçi bir şekilde yapın. Bir başkası için değil (eşiniz, anneniz ya da en iyi arkadaşınız) kendiniz için kilo vermelisiniz. Ayrıca pozitif bir tutum içinde olmalısınız. Kısa vadeli hedeflerin, gelecek hafta ya da gelecek ayki planlarınızı oluşturduğunu unutmayın; onlar gerçekleştirilebilir. Uzun vadeli hedefler olanaksız değildir ancak başarı, çabalamanız sizi mücadeleye davet etmeli ve motive etmelidir. Bunlar altı ay ya da bir yılda başarıya ulaşmayı isteyebileceğiniz hedeflerdir. Daha önce bazı hedefleri belirlemek için bir şansa sahip olmadıysanız, o zaman şimdi yapın. Kendinize sorun:

* Gelecek hafta ne başarmak istiyorum? * Gelecek ay ne başarmak istiyorum? * Gelecek yıl ne başarmak istiyorum?

Hedeflerinizde gerçekçi olun. Başarması çok güç olursa hayal kırıklığına uğrayabilir ve onları asla gerçekleştiremeyebilirsiniz.

Lipitabs sayesinde rahat ve kolay kilo verin..

Birkaç kilo verme kuralı oluşturmak

Herkes gıda alımını kontrol altına almanın farklı yollarını bulacaktır. Uygulayacağınız bir dizi kural, kontrolü ele almanıza yardımcı olur. Bu kısımda, zayıflama yolunda size yardımcı olmak için planınıza dahil edebileceğiniz birkaç şey önereceğim. Öğün ve atıştırmalarınızı planlayın. İhtiyacınız olursa bütün yiyecekleri zamanı gelmeden not edin. O zaman ne satın alacağınızı ve ne hazırlayacağınızı bile­ceksiniz.

Öğünleri atlamayın. Her gün düzenli saatlerde yiyin. Gelişigüzel yemek, atıştırma isteğine ve başarısızlık olasılığının artmasına yol açar. Yemek yerken oturun. Bütün öğün ve atıştırmaların yenilebileceği, genellikle de mutfak masası gibi bir yer ayarlayın. Düşüncesizce atıştırmak istediğinizde, kendi kendinize sorun, şimdi oturmaya ve bundan hoşlanmaya değer mi?

Etrafınızdaki dikkat dağıtıcı şeylerden uzak durun. Televizyonu kapatın, gazetelere aldırış etmeyin, telefonunuzu kapatın. Dışarıdan gelecek herhangi rahatsız edici bir şey, tüketeceğinizden daha fazla yemenize neden olacaktır.

Ocaktaki yemeklerinizi ölçün, tabaklara bölüştürün ve masaya götürün. Bu, ikinci porsiyonu kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır ve ne olursa olsun, kim bir oturuşta 2 öğüne ihtiyaç duyar? Daha fazlasını yemek için geri dönmeye­ceğinizden emin olmak için yemeye başlamadan önce artan yemekleri sarın.

Yemeye zaman harcayın. Yemeğin tadından zevk alın. Yemek yemeye başladığınız andan, midenizin dolu olduğu sinyalini beyne gönderdiği zamana kadar geçen süre aşağı yukarı yirmi dakikadır. Yavaş yiyerek daha az tükete­ceksiniz çünkü doygun hissetmeye başlayacaksınız.

Tabağınızdakileri bitiremediğiniz için kaygılanmayın. Artık “tabağındakilerin tümünü bitirenlerden” biri olmanızı beklemiyoruz. Doymuşsanız, yemeyi bırakın. Dilerseniz, yemeğinizi daha sonrası için saklayın. Yemeğin başlangıcında aşırı iştahınızı dizginlemek için bir bardak et suyu ya da biraz çiğ sebze yiyin. Bu “serbest” yiyecekler doyurucudur.

Günlük tutun. Yediğiniz yiyecekleri not aldığınız zaman, genelde daha az ye­meye yönelirsiniz. Yediklerinizin takibini yapmanız ne yediğinizin farkında ola­cağınız güvenli bir yoldur. Ayrıca bu süreçte karşılaşabileceğiniz sorunlarla başet-mek ve moral çöküşlerini değerlendirmesi için diyetisyen gibi uzmanlardan yardım alabilirsiniz.

Gıda alımınızı azaltırken atıştırdıklannızı unutmayın. Bütün yeme planınıza uyan atıştırma yiyeceklerini araştırın. Simit, kraker, bisküvi, taze meyveler, kuru üzüm ve çiğ sebze gibi az yağlı tercihleri seçin. Yemeklerden 1 saat önce Lipitabs kullanarak sizi strese sokan süreçleri yok edin..

İdeal forma kavuşmak için arttık zor ve sıkıcı diyet programlarına gerek yok. Sağlıklı bir vücut için yapılması gereken; doğru ve dengeli beslenmek. Üstelik aç olmadan ve eğlencesiz programlara bağımlı yaşamadan!

Aktif Form

Metropol kentlerde yaşayan kişilerin en önemli obstrüksiyonlarından biri, tempolu iş hayatı ve günlük hayat koşuşturmaları sebebiyle düzenli beslenememeleridir. Birçok çalışan insan sabahları kahvaltıyı ayakta atıştırarak geçiştiriyor. Öğle yemeğini hızla yiyor, akşam öğününü de takriben yatma zamanına yakın yemek zorunda kalıyor. Bunun faturası da hızla alınan kilolar olarak geri dönüyor.

Uzmanlar, fazla kilolardan ve yağlardan kurtulmak ve ideal kiloyu korumak içindiyetler yapmaya gerek olmadığı görüşünde. Yeterli ve dengeli beslenerek hayatınız boyunca aç kalmadan, en önemlisi de hiçbir gıda kısıtlamasına gitmeden ideal formu korumak mümkün. Sizde diyet programlarını kafanıza takmadan zayıflamanın ve ideal formun keyfini yaşayın. Diyetsiz kilolarınızdan kurtulun.

İdeal Form İçin Yapılması Gerekenler

1- Yemekleri yavaş çiğneyin

Vaktiniz olmasa da yemeklerinizi hızlı yemeyin. Ana yemeklerinizi ortalama 15 – 20 dakika sürmelidir. Beynin vücuda ‘tokluk’ sinyalini vermesi için ortalama bu kadar süreye ihtiyacı vardır

2-Her yemekten önce su için

Her gün mutlaka 1,5 – 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin. Gün içerisinde düzenli olarak tüketeceğiniz su metabolizmanızı hızlandırmak gibi önemli bir görev üstleniyor. Bu sebeple her yemek ve öğün öncesinde bir bardak su içilmelidir. Böylece hem açlık hissinizi azaltarak gereksiz atıştırmalardan korunmuş, hem de günde en az 6 bardak su içmiş olacaksınız.

3-Sebzeye Ağırlıklı Beslenin

Ana öğünlerinizden en az birinin mutlaka sebze ağırlıklı olmasına mutlaka özen gösterin. Bu şekilde hem bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlamış hem de daha düşük kalorili bir öğüne sahip olursunuz. Sebzeler bir porsiyon et göre ortalama dörtte bir kadar enerjiye sahip olsalar dahi hemen hemen aynı düzeyde tokluk sağlamaktadırlar. Mesela et öğününün sindirimi 3 – 4 saat, sebzenin sindirimi ise 2 saat sürer. Ancak sebzeyi bir dilim ekmekle desteklerseniz, etli menü kadar uzun süre tok kalabilirsiniz. Bu sebeple gün içinde en az 2 -3 porsiyon sebze, yine aynı oranda meyve tüketmeyi mutlaka alışkanlık haline getirin.

4-Yemek Porsiyonlarını Küçük Tutun

Meyvede porsiyonu denildiğinde, dolu bir tabak düşünülmemelidir. Bir porsiyonun 50 kaloriolup bunu da yarım muz, büyük bir mandalina, küçük bir elma veya ayvanın dörtte biri ile karşılayabilirsiniz. Sebzelerde de, 4 yemek kaşığı bir porsiyona karşılık gelmektedir.

Diyetsiz Aktif Form

5-Tatlılara Dur Deyin

Gün içerisinde yeterli miktarda karbonhidrat tüketmediğimizde enerji ihtiyacımızı karşılayamıyoruz. Şeker oranının ani düşmesi ile çoğu kez tatlılara saldırıyoruz. Hâlbuki tatlı ihtiyacının önüne geçmenin en güvenli yolu düzenli beslenmek ve enerjiyi dengeli bir şekilde vermekten geçmektedir. Şeker gibi basit karbonhidrat grubunda olan gıdaları haftada 1, en fazla 2 kere tüketmeye çalışın. Çünkü tatlı yediğinizde 300 – 350 gibi yüksek bir kalori alırsınız ama kan şekeriniz hızla yükselip tekrar düşeceğinden yarım saat sonra tekrar acıkma hissedersiniz. Bunun tersine bol beyaz peynirli kepekli sandviç tüketirseniz ortalama 3 saate yakın tok kalabilirsiniz. Gün içinde 2 – 3 porsiyon meyve yediğinizde de tatlı krizinin önüne geçebilirsiniz. Çünkü meyvelerin içerisinde de belli miktarlarda şeker bulunmaktadır.

6- Gıdalarınızı Çeşitlendirin

  Lipitabsın klinik ortamda yapılan deney ve testlerinde herhangi bir zararı veya yan etkisine rastlanmamıştır. Sadece etken maddesi olan kabuklu deniz canlılarına (karides, yengeç vb.) karşı alerjisi olanların kullanması önerilmemektedir. 

Lipitabs Solusitanlı Kito Kompleks Efervesan Tablet, Okan Karacan gibi ünlü isimler tarafından da kullanılan, diyetisyen tavsiyeli, yediğiniz yemeklerdeki yağı bünyesinde tutarak dışarı atan solusitan maddesinden üretilmiş,hologram sorgulaması ile orjinalliğini test edebileceğiniz güvenilir bir zayıflama ilacıdır.  Lipitabs, Dünyadaki iyi yağ tutucu doğal bileşeni olanSolusitandan üretilen lipitabs kito kompleks efervesan tablet formunda satılmaktadır.

Lipitabs Kito Kompleks Kullanımı

Tıpkı diğer efervesan tabletlerinde olduğu gibi lipitabs kito kompleks zayıflama tabletini de bir bardak suyun içerisine atıp çözünmesini bekledikten tam olarak eridikten sonra yemekle birlikte içerek kullanabilirsiniz. Lipitabsın içeriğindeki solusitan yediğimiz besinler aracılığı ile vücudumuza giren ve mide suyunun üst yüzeyinde biriken yağları sindirim sistemine karışmadan bir mıknatıs gibi çekerek doğal yollarla vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede zayıflamanızda etkin rol oynar… Zayıflamak ve kilo kontrolü için kullanabilceğiniz çok iyi bir üründür…

Lipitabs Faydaları

Kilo almanın en önemli sebebi yiyeceklerden aldığımız yağlardır. Zayıflayamamanın da sebebi aynıdır. Yağlar kilo almada baş rol oynar. Çünkü en yüksek kalori yağlarda bulunur. Yağlar sindirim sistemi tarafından kullanıldığında göbek, basen, bacak gibi bölgelerde depolanmaya başlar. Böylece kilo almaya başlarız. Eğer vücudumuza giren fazla yağları kontrol altında tutabilirsek hiç zorlanmadan kilomuzu kontrol edebiliriz. Lipitabs zayıflama ve kilo kontrolünde kullanabileceğiniz en başarılı ürünlerden biridir. Kabuklu deniz canlılarının dış iskeletinden özel bir teknoloji sayesinde elde edilen hammadesi dünyadaki en güçlü yağ mıknatısıdır. Çünkü bu bileşen güçlü oranda pozitif yüklüdür. Vücudumuzdaki yağlar ise negatif (-) yüklüdür. Lipitabs bu özelliği sayesinde yağları kolayca kendine çekerek bir sünger gibi içine hapseder ve sindirim sistemine karışmasını engeller. Çünkü solusitan vücut tarafından emilmez. Kolayca doğal yollardan dışarı atılır. Böylece vücudumuza giren kalori oranını dengeler ve hızla kilo veririz. 

Orjinal Lipitabs

orjinal lipitabs ürünlerin üzerinde orjinallik sorgulaması için hologram kodları mevcuttur. Satın aldığınız ürünlerin hologram sorgulamasını mutlaka yapınız…

Lipitabs Zararları:

Lipitabsın klinik ortamda yapılan deney ve testlerinde herhangi bir zararı veya yan etkisine rastlanmamıştır. Sadece etken maddesi olan kabuklu deniz canlılarına (karides, yengeç vb.) karşı alerjisi olanların kullanması önerilmemektedir. 

Lipitabs Kimler Kullanamaz:

Ayrıca hamile veya emzirme dönemindeki kadınlar tarafından da kullanılması önerilmez. Paketinde belirtilen kullanım talimatlarına uygun şekilde ve dozajda kullanılmaya özen gösterilmelidir. Lipitabs hakkında daha detaylı bilgi için ürünün Türkiye resmi satış sitesini ziyaret etmenizde fayda var. Dilerseniz ürünü internet sitesi üzerindenlipitabs satın alabiliyorsunuz. Türkiye’nin neresinde olursanız olun 3 gün içerisinde kargo ile kapınıza teslim ediliyor.